Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[strekacheva]

  Дорогие мои (с)!
 Весы могут показвать не только прибавку мяса или жира, но и отек (набор воды) после соленой пищи, т.к. 1 грамм соли задерживает 100 граммов воды. 5 - 6 гр соли в сутки - 500 гр лишних. А если была соленая рыба, то на весах ваще сплошной обман. Также плохо опорожненный кишечник может удерживать некоторое количество отходов, которые тоже имеют свою массу:))
  Если вы вчера много съели, а сегодня взвешиваетесь, вы взвешиваете ещё и содержимое нижних и верхних отделов кишечника. (Несмотря на утренний туалет, верхние отделы кишечника освободятся не сразу).
  Кроме взвешивания надо обмеряться и смотреть в зеркало.
  По возможности взвесьтесь на весах, которые работают по принципу измерения сопротивления тела слабому току. Они показывают % мяса, жира, воды. Хотя частенько подвирают. Сканирование гораздо точнее.
  В любом случае, не обманывайте себя. Это относится к новичкам. Старички про себя уже все поняли (на сушке особенно хорошо понимаешь, что жрать надо было поскромнее:))

[Cliffy]

Cliffy
В литре молока примерно 40гр.

 Исправлено: Italiano20056, 15.02.2006 22:17:32

Может быть, тока я на коробке читаю: на 100гр.~2,5гр белка. Может я неправильное молоко пью? :))

[Cliffy]

???
Клифи ты чего?

я тут читал что при наборе массы надо 2 гр. белка на 1 кг веса.

при 75 это 150 грамм.

а ты 120 почти половина...

а сколько нужно потвойму?

Я 250 ем примерно.

[Amino9876]

Cliffy
Может и неправильно ))
у меня на коробке 4гр написано)
А вообще 3.2-4гр
Взависимости от молока.