Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[feather]

Многое при наборе мышечной массы зависит от костной массы, что часто не учитывается. На сайте госп.Остапенко в таблице идеальных окружностей увидел следующее: и при моем росте и весе надо с бедра снять 9 см и 2 см добавить в бицепс...По таблице получается, что процент массы относительно костяка у меня значительно превышает рекомендованные. По-моему, "идеальные окружности" для спортсмена надо разрабатывать, учитывая его костную массу и строение скелета (длина ключиц, ширина тазобедренных костей, запястья и т.д.)

[имярек]

> Многое при наборе мышечной массы зависит от костной массы, что часто не учитывается. На сайте госп.Остапенко в таблице идеальных окружностей увидел следующее: и при моем росте и весе надо с бедра снять 9 см и 2 см добавить в бицепс...По таблице получается, что процент массы относительно костяка у меня значительно превышает рекомендованные. По-моему, "идеальные окружности" для спортсмена надо разрабатывать, учитывая его костную массу и строение скелета (длина ключиц, ширина тазобедренных костей, запястья и т.д.)
>
>
Сотни лет мучаются над идеальными пропорциями, а всё никак. Опять же, для какого спорта идеальные? Вот и получается, что в каждом виде свои усреднения (а уж о вкусах не спорят) и соотвественно - свои рекомендации. А поставь рядом меня и Быка - какое тут может быть среднее?

[feather]

> > Многое при наборе мышечной массы зависит от костной массы, что часто не учитывается. На сайте госп.Остапенко в таблице идеальных окружностей увидел следующее: и при моем росте и весе надо с бедра снять 9 см и 2 см добавить в бицепс...По таблице получается, что процент массы относительно костяка у меня значительно превышает рекомендованные. По-моему, "идеальные окружности" для спортсмена надо разрабатывать, учитывая его костную массу и строение скелета (длина ключиц, ширина тазобедренных костей, запястья и т.д.)
> >
> >
> Сотни лет мучаются над идеальными пропорциями, а всё никак. Опять же, для какого спорта идеальные? Вот и получается, что в каждом виде свои усреднения (а уж о вкусах не спорят) и соотвественно - свои рекомендации. А поставь рядом меня и Быка - какое тут может быть среднее?

Во-во я и об этом. Смотря для какого спорта.Понятие гармонии довольно относительное.Когда я делал марафонские дистанции для меня оптимальным вес был 57 кг, бедро 51 см при росте 180. И пусть кто скажет, что это дохло?
На велике(марафон) бедро возмужало до 55, вес вырос на 5. Сейчас я в спринтерском режиме на вело. Бедро в сочетании со становой дошло до 60.Но недавно покатался больше чем надо - усохло до 58, потом опять возмужало до прежних размеров.

[имярек]

> На велике(марафон) бедро возмужало до 55, вес вырос на 5. Сейчас я в спринтерском режиме на вело. Бедро в сочетании со становой дошло до 60.Но недавно покатался больше чем надо - усохло до 58, потом опять возмужало до прежних размеров.

Ты титан. Я, конечно, делал когда-то всякие нормативы на 5 и 10 км бегом, но исключительно по необходимости. Марафон - это что-то из области невозможного. Для сильно терпеливых.

[feather]

> > На велике(марафон) бедро возмужало до 55, вес вырос на 5. Сейчас я в спринтерском режиме на вело. Бедро в сочетании со становой дошло до 60.Но недавно покатался больше чем надо - усохло до 58, потом опять возмужало до прежних размеров.
>
> Ты титан. Я, конечно, делал когда-то всякие нормативы на 5 и 10 км бегом, но исключительно по необходимости. Марафон - это что-то из области невозможного. Для сильно терпеливых.

Я случайно вышел на марафонские дистанции. Сначала бегал по два км для согрева перед купаниями в проруби. Потом эта дистанция перестала, что называется "вставлять" и я начал наращивать сначала без особой цели. Через два месяца я уже марафон пробегал.Потом увлекся и сотку хотел пробежать.

[имярек]

В проруби? Беру свои слова назад. Ты не титан. Ты маньяк.

[feather]

> В проруби? Беру свои слова назад. Ты не титан. Ты маньяк.

:-)))

Это хорошая вещь, но только с умом подходить надо. И перерывы делать.

[feather]

> В проруби? Беру свои слова назад. Ты не титан. Ты маньяк.

Кстати, много из моих знакомых "качков" зимним плаванием увлекаются на протяжении уже многих лет.
И ничего маниакального в этом не вижу. Это так, на первый взгляд кажется.

[имярек]

> И ничего маниакального в этом не вижу.
Конечно. Поэтому ты этим и занимаешься. А я вижу. И поэтому не буду никогда.

-- Поручик, Вы не хотели бы быть белым лебедем?
-- Увольте, Наташа. Голой жопой?! В холодной воде?!!

[feather]

> > И ничего маниакального в этом не вижу.
> Конечно. Поэтому ты этим и занимаешься. А я вижу. И поэтому не буду никогда.

Не надо.Не всем оно подходит.Как и железо.

[sny-pier]

Не вижу ничего маньячного в купаннии в проруби,
это тоже самое что сказать, что чел, жмужий большие веса-тоже маньяк, для того, чтоб купаться в проруби, нужно как ни странно много "тренироваться" что ли, так что только respect тебе, feather!

[имярек]

> Не вижу ничего маньячного в купаннии в проруби,
> это тоже самое что сказать, что чел, жмужий большие веса-тоже маньяк,

Конечно маньяк. Кто-то с этим спорит?
И с парашютом прыгающий, и по снежным мостам гуляющий, и..., и...

[feather]

> > Не вижу ничего маньячного в купаннии в проруби,
> > это тоже самое что сказать, что чел, жмужий большие веса-тоже маньяк,
>
> Конечно маньяк. Кто-то с этим спорит?
> И с парашютом прыгающий, и по снежным мостам гуляющий, и..., и...

Ну, если в хорошем смысле, то маньяк. Пусть будет так. Все зависит от отношения, которое в это слово вкладывают.
>

[feather]

> Не вижу ничего маньячного в купаннии в проруби,
> это тоже самое что сказать, что чел, жмужий большие веса-тоже маньяк, для того, чтоб купаться в проруби, нужно как ни странно много "тренироваться" что ли, так что только respect тебе, feather!

Да, нужна воля и тренировки. Спасибо за положительный отзыв, sny-pier.