Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ONE1]

У кого есть эта беда?
Я ставил рекорд для себя 700 приседаний за 25 минут,теперь стрии белые на коленных мягких суставах.
Кто тренер,подскажите методику от удаления их,5 дней плотно не кушаю,переживаю от их появления.
Форма тела - натренированная.

[$$$$]

У кого есть эта беда?
Я ставил рекорд для себя 700 приседаний за 25 минут,теперь стрии белые на коленных мягких суставах.
Кто тренер,подскажите методику от удаления их,5 дней плотно не кушаю,переживаю от их появления.
Форма тела - натренированная.

От растяжек избавиться нельзя

[$$$$]

Не много о растяжках:
Цитирую: Виктор Трибунский

Причина появления растяжек в том, что, растягиваясь под напором слишком быстро растущих мышц, кожная ткань (средний слой) не успевает создавать новые волокна. Поэтому возникают разрывы, в которых формируется более "грубая" белковая ткань - рубцы.

Еще многое зависит от генетики и питания.

Возможно, в организме не хватает соединительного белка Коллагена (тогда может помочь, например препарат Коллаген-С).

Возможна нехватка цинка, тогда ZMA или любая минеральная формула, содержащая цинк.

Возможно, коже не хватает витамина Е, можно и его принимать, но только курсами (примерно месяц с перерывом также в месяц), и не превышая рекомендованной дозы.

Хотя гарантий нет, но все это можно попробовать.

Выхода два:

   1. Продолжать стремительно наращивать мышцы, при этом употребляя некоторые из выше указанных препаратов
   2. Притормозить с наращиванием мышц, чтобы дать возможность коже успеть за увеличением их размеров

Если растяжки появились, то их уже не убрать (если только косметологи и хирурги уже не изобрели что-нибудь, удаляющее их без следа, - что вряд ли). Сначала они потемнеют, а потом станут белесыми и почти незаметными.

[ONE1]

Часто возникают у людей,тренирующихся так усердно?
Не подскажете витамины какие для кожного внутреннего восстановления покрова?
Коллаген и Эластин - его не хватает для кожи,что посоветуете ?

[Dr.ZoiberG]

У кого есть эта беда?
Я ставил рекорд для себя 700 приседаний за 25 минут,теперь стрии белые на коленных мягких суставах.
Кто тренер,подскажите методику от удаления их,5 дней плотно не кушаю,переживаю от их появления.
Форма тела - натренированная.

Я глубоко уважаю твое стремление ( как и стремление каждого) к рекорду,но тут кажется что ты начал занматься ку#нёй ,за что и поплатился.

[$$$$]

ONE1 не парься ты, растяжки есть у многих.
Избавиться от них нельзя, а значит и волноваться не стоит.
Если растяжки появились, то их уже не убрать, но можно постараться чтобы не появлялись новые, а как описано выше.

[Бу®жуй™]

У кого есть эта беда?
Я ставил рекорд для себя 700 приседаний за 25 минут,теперь стрии белые на коленных мягких суставах.
Кто тренер,подскажите методику от удаления их,5 дней плотно не кушаю,переживаю от их появления.
Форма тела - натренированная.

--------------------------------------------------------------------------------------------------
В данном случае советую поискать "рабочу" смесь(!) под названием:-
Elasti Joint Drink Mix" от "Labrada"
-Я писал о ней в "теме":-"On line"&miscellaneous-"Рабочии"покупки $ [Бу®жуй™] -от 01.08.2007
-Я его только и пил когда шёл  на массу и рост "весов",облегчение через 5-7 дней(по мне).
Ниже скопировал "меню",обрати внимание на нижний пункт(!)
******************************************************************************
-Глюкозамин - способствует восстановлению хрящевых поверхностей и уменьшению дегенеративных изменений в суставах. Нормализует продукцию внутрисуставной жидкости, уменьшает болезненность суставов, улучшает их подвижность.
Хондроитин - предупреждает сдавливание соединительной ткани, увеличивает продукцию внутрисуставной жидкости, увеличивает подвижность пораженных суставов.. Обладает анальгезирующим действием, уменьшает болезненность суставов, боли в состоянии покоя и при ходьбе, снимает воспаления.
Метилсульфонилметан - оказывает заметное и длительное облегчение при головных и мышечных болях, заболеваниях кожи, аллергиях, артритах, болях в позвоночнике, при мигренозных болях. Обладает антистрессовым действием. Улучшает состояние зубов, ногтей, волос.
--------------------------------->Коллаген +витамин С- способствуют восстановлению суставно-связочного аппарата позвоночника и суставов; предотвращает воспаление в позвоночнике и суставах; активизирует выработку внутрисуставной жидкости; улучшает упругость и состояние кожи-(ВОТ ИМЕННО ТУТ!!!).
-Курс приема: 6-10 недель, первые 2 недели – по 2 порции в день, далее - по одной.
 ОПИСАНИЕ "Elasti Joint Drink Mix"
Elasti Joint усиливает синтез хрящевой ткани, улучшает подвижность и уменьшает воспаление суставов.
-Содержание питательных веществ в одной порции (12 г - одна мерная ложка, в упаковке 28 порций)Elasti Joint:
Калорий - 45
Углеводов - 4г
Белок -4гр
Витамин С - 990мг
Гидрализованный желатин - 5000мг
Метилсульфонилметан (MSM - природная сера) - 2000мг
Глюкозамина сульфат - 1500мг
Хондроитина сульфат - 1200мг
-Добавлю,что в тот момент я сталкивался с подобным и в линейке Ironman,но уже не помню(осенью было).
Надеюсь помог или поможет,мой совет.
А "кушать"нужно иначе слетит "мясцо" ккалл.,поддерживай(!)
Организму востанавливатся нужно от таких "марафонов"
ДОПОЛНЕНИЕ:-Вспомнил ищи Коллаген от Ironman(!)тоже рабочий(вспомнил пил и его по рекомендации)и вспомни как от морщин "барышни" спасают себя и какой там состав-КОЛЛАГЕН...
Удачи.


 Исправлено: Буржуй, 14.08.2007 01:25:14

[ONE1]

Стрии на коленных суставах становятся прозрачными,это хорошо,на левой щеке морщинки появились,быть может,это от нехватки коллагена и эластина в коже?
То есть,белки нужны?
Я же тренировался наизнос,ставил рекорды,а подпитку следовательную не соблюдал,крем поможет "Коллаген" ? Спрашивал и советовался,1500 рублей !
Еще прыщики на спине,не чешутся,но это от обмена веществ ,также от неправильного питания,что скажете?

[Бу®жуй™]

Стрии на коленных суставах становятся прозрачными,это хорошо,на левой щеке морщинки появились,быть может,это от нехватки коллагена и эластина в коже?
То есть,белки нужны?
Я же тренировался наизнос,ставил рекорды,а подпитку следовательную не соблюдал,крем поможет "Коллаген" ? Спрашивал и советовался,1500 рублей !
Еще прыщики на спине,не чешутся,но это от обмена веществ ,также от неправильного питания,что скажете?

-------------------------------------------------
-Мышление стало шыршэ или шырее :-),правильный ход мыслей,молодец(!).
-Но,нехватка не только белка и калогена,но и витаминов+миниралов,ты их таким загрузом просто "вымыл" с организма,сейчас минералы расщепляются с твоих ногтей зубов и костей-утрировал,но суть такая,от недостачи недополучает "этот" список(!)Организм требует "полезные" вещества,вот тебе печень и выдаёт(сигнал)-прыщи и всякую гниль(у химиков-это обычное дело,печень хреновая,не проверяют,а зато митанчику за две щеки и расписцывать какой он Кулеман на 4-недели,пративно даже обсуждать...
-Ты братец запустил себя, а "передоз" занятий и не добор "продуктов"-вообщем смотри в зеркало-результат...
Крем лажа(!),частичный эффект(он же не мужской!состав то для женщин и основан на опр.,уровне)
Вообщем "поправляйся".
Тише едишь-дальше что...?
Удачи.

 Исправлено: Буржуй, 17.08.2007 00:20:02

[ONE1]

Спасибо тебе,учту с этого дня!
Чищу печень Энтегнином,вывожу шлаки скопившиеся,
где можно купить витаминый напиток с каллогеном?

[Бу®жуй™]

Спасибо тебе,учту с этого дня!
Чищу печень Энтегнином,вывожу шлаки скопившиеся,
где можно купить витаминый напиток с каллогеном?

-------------------------------------------------
-Витамины-отдельно(!),калоген-отдельно(!)-как в анекдоте про "ментов"...
-Для "чистки"-холосас и энторосгель(2-3 недели,а лучше месяц,дазировать на 30% меньше(чем в инструкции,так как растянешь по времени)-энторосгель,а вот холосас пропей полный курс+7дней).
-Сразу её очистить трудно(при этом желательно убрать Б/Д(!),протеин-снизь до минимума,я в эти дни вообще от него отказывался),поскольку печень выполняет пару десятков различных функций в организме.В т.ч.–фильтрует кровь от токсинов.
+миниралка(стакан в день).
Вот тебе цитата из "последствия":-Ситуация усугубляется еще и тем, что пища, богатая белками(!) и жирами животного происхождения, недостаток в пище витаминов и минеральных веществ(!), а также переедание, малоподвижный образ жизни(откуда мне знать как ты "потеешь"), нервно-эмоциональные перегрузки приводят к увеличению содержания холестерина как в крови так и в желчи!
-Это должен делать каждый-раз в год,а ещё лучше раз в 6-месяцев(!)
Удачи.

 Исправлено: Буржуй, 17.08.2007 11:23:36

[ONE1]

Я не принимаю и не принимал примеси протеинов,просто питался совсем неважно,проснулся,посидел за компом,выполнил должное,поотжимался,это ладно,я ставил сногшибательные результаты,достигший сногшибательных результатов от своего организма.
Очень похож по телосложению Брюса Ли,физические параметры мои:грудь - 105см,пояс - 74,бицепс - 31,пропорция красивая,рельеф тканевый,плечевой пояс хорош (капюшон кобры ).Вес 55,5.
Есть фото,поделиться?

[$$$$]

Есть фото,поделиться?

Делись :))

[ONE1]

Не хочу хвастаться,но тестировал свои умения,есть видеозаписи с качественной техникой упражнений:отжимание на одном большом пальце правой руки - 4 раза (большой палец строго свободен ,остальные четыре вертикальны),на двух больших - 33 раза,на ладошках - 400 раз за 18 минут (руки раставлены не шире плеч,полное погружение и на вытянутые логти,все это,не вставая с пола),на кулаках - 210 за 8 минут,пресс - 1505 раз (техника заключалась так - под спину покрывало от ожогов спины,положение сидя,подогнув коленки,пальцы ног за планку кровати,руки за шею (!),опускался до плечевого уровня ,подъем грудью до колен),700 приседаний,уже говорил,25 минут ушло,слава Богу стрии появились несколько месяцев назад,становятся прозрачными,приседания выполнялись так - руки на поясе,спина прямая,коленки как можно ближе,вниз полностью,не приподнимая пятки от пола,касаясь ягодицам ступней(!),подтягивания передним хватом,подгибая голени назад - 25 раз ,хват  в 72 см,вся перекладина (!),28 раз - задним,полное выгибание вниз,подъем подбородка прямой до уровня горла,научился на правой руке подтягиваться глазами до перекладины,держа левую за спиной ( корпус идет прямо,никаких стартовых заметных рывков,не чувствую разрывы в руке,ну и последнее достижение мной - тоже на перекладине,поднимание прямых ног,касаясь щиколатками до грифа.Куда фото выложить? Есть одна видюха,она на сайте www.youtube.com ,http://youtube.com/profile?user=Udalov1

[ONE1]

http://youtube.com/watch?v=2Z-KeHj3Hcw - на двух пальцах двух рук (указательный и большой) - 56 раз!