• 28 Января 2025, 05:57:18
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Kre-Alkalyn

Автор Тема: Kre-Alkalyn  (Прочитано 3286 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Meeky

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 121
    • Просмотр профиля
Kre-Alkalyn
« : 26 Июля 2005, 12:15:16 »

А вообще так ли плох креатинин, как об этом пишут? И если да, то есть ли реальная замена кретина моногидрату?
Записан

asc

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 397
    • Просмотр профиля
Re: Kre-Alkalyn
« Ответ #1 : 26 Июля 2005, 12:16:28 »

> А вообще так ли плох креатинин, как об этом пишут? И если да, то есть ли реальная замена кретина моногидрату?

А кто пишет, что он плох? Помойму клёвая весч.
Записан

Meeky

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 121
    • Просмотр профиля
Re: Re: Kre-Alkalyn
« Ответ #2 : 26 Июля 2005, 12:18:22 »

> > А вообще так ли плох креатинин, как об этом пишут? И если да, то есть ли реальная замена кретина моногидрату?
>
> А кто пишет, что он плох? Помойму клёвая весч.
Ну, типа, креатинин - "шлак" образуемый при распаде АТФ и по его содержанию в моче судят о работе почек. http://www.kre-alkalyn.net/
Записан

imperdimon

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1812
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Kre-Alkalyn
« Ответ #3 : 26 Июля 2005, 12:21:07 »

> > А вообще так ли плох креатинин, как об этом пишут? И если да, то есть ли реальная замена кретина моногидрату?
>
> А кто пишет, что он плох? Помойму клёвая весч.
*********
ПодГежваю полностью, особенно если редко но метко его принимать!
Записан

asc

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 397
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Kre-Alkalyn
« Ответ #4 : 26 Июля 2005, 12:28:56 »

Ну так креатин и в мясе содержится, чтож теперь вегетрианцем становиться?
Записан

Meeky

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 121
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Kre-Alkalyn
« Ответ #5 : 26 Июля 2005, 13:35:19 »

> Ну так креатин и в мясе содержится, чтож теперь вегетрианцем становиться?

Да нет, кретин в продуктах находится в связанном виде, поэтому наиболее креатинсодержащих продуктов нужно есть больше, например селедку. Все проблемы возникают, как я понимаю, с искусственными формами вроде моногидрата...
Записан

asc

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 397
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Kre-Alkalyn
« Ответ #6 : 26 Июля 2005, 13:40:05 »

> > Ну так креатин и в мясе содержится, чтож теперь вегетрианцем становиться?
>
> Да нет, кретин в продуктах находится в связанном виде, поэтому наиболее креатинсодержащих продуктов нужно есть больше, например селедку. Все проблемы возникают, как я понимаю, с искусственными формами вроде моногидрата...

Незнаю-незнаю, скока времени его хаваю, пока проблем не было, у знакомых тоже.
Записан

Meeky

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 121
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Kre-Alkalyn
« Ответ #7 : 26 Июля 2005, 13:51:31 »

"Почему креатин моногидрат действует не на всех и как этого избежать? Во многих серьезных исследованиях (например П.Гринхэв) отмечалось, что из каждых 10 индивидов, использующих креатиновую нагрузку моногидратом, трое-четверо не имеют желаемого положительного эффекта ни по показателям взрывной силы, ни по величине мышечной массы. В чем же причина? Главная проблема - это всасывание креатина из желудка в кровь! Основной механизм, обеспечивающий эффективность действия креатин моногидрата на мышцы - это сохранение натуральной (нативной) структуры вещества при его всасывании из желудка в кровь.

Уже в желудке креатин может превращаться в креатинин, т.е. шлак (см. выше биохимию креатина), который, поступая в кровь, не оказывает ожидаемого действия. Вообще-то, стабильность (устойчивость) креатина в растворе невелика. Поэтому наиболее приемлемой формой креатина до последнего времени считались желатиновые капсулы с порошком моногидрата, которые хотя бы частично защищали креатин от "порчи" в желудке. Между тем, действие креатин моногидрата может быть усилено. Прежде всего, за счет ускорения всасывания в желудке. Тем самым, уменьшается вероятность превращения креатина в шлак и увеличение количества креатина, поступающего в кровь и затем в мышцы. Установлено, что простые углеводы (типа декстрозы или глюкозы) значительно быстрее "протягивают" креатин через стенку желудка. Простейшим примером такой креатиновой системы является раствор креатин моногидрата в виноградном соке.

Другая группа веществ, способных улучшать проникновение креатина в кровь - различные соли фосфата (динатриевая, магниевая и калиевая). Прием креатин моногидрата в растворе простых углеводов увеличивает биодоступность этой добавки для мышц. Еще один прием, который усиливает действие креатин моногидрата - это его комбинирование с веществами, которые стимулируют выделение гормона поджелудочной железы - инсулина. В ряде серьезных исследований (П. Гринхэв,1996, А. Алмада,1995) было показано, что при повышении уровня инсулина в крови значительно увеличивается накопление креатина в мышцах. Кстати сказать, простые углеводы сами способны стимулировать выброс инсулина из поджелудочной железы. Таким же действием обладают и некоторые аминокислоты (например, таурин в дозах порядка 1 г на каждые 5 г креатин моногидрата). Cell-Tech, Phosphagen HP, Creatine Glycerol Phosphat - новое поколение креатиновых продуктов. В сущности, эти новые продукты (не путать с Фосфогеном, который является смесью креатина с белками!) и представляют собой комбинацию креатин моногидрата с декстрозой, фосфатными солями и таурином, а Cell-Tech и Creatine Glycerol Phosphat еще дополнен липоевой кислотой. Другими словами, новый продукт - это новая, более эффективная транспортная система креатина. Аналогичен по своей идее и другой новый креатиновый продукт - уже упоминавшийся выше Turboblast-600 (сколько бы ни утверждалось в рекламе о "...секретном составе продукта, который знают всего три человека на свете")

Первые серии экспериментов, проведенные на добровольцах-спортсменах университетского уровня, показали, что уже через 1 час после приема креатин моногидрата с новой транспортной системой содержание фосфокреатина в крови примерно в 6 раз выше по сравнению с аналогичным показателем для всех ранее известных креатиновых продуктов. Параллельно зарегистрирован и достоверный прирост ряда показателей тестирования взрывной силы (по выпрыгиванию) и тощей мышечной массы. Поскольку средняя цена на новые продукты лишь ненамного превышает среднерыночную для обычных препаратов креатин моногидрата, то всем желающим представляется отличная возможность испытать на себе новый подход. Особую ценность такой подход может иметь для спортсменов, которые не получали до этого эффект от применения креатин моногидрата. В низкокачественных креатиновых продуктах уже может содержаться много креатинина. Ожидать от таких продуктов желаемого эффекта, по крайней мере, наивно. Поэтому, погнавшись за низкой ценой, Вы можете купить красиво упакованные отходы".
Записан

Meeky

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 121
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Kre-Alkalyn
« Ответ #8 : 26 Июля 2005, 13:58:07 »

"Вот приблизительный уровень креатина в продуктах (в граммах креатина на 1000 граммов пищевого источника): креветки - следы, треска - 3, сельдь - 6,5-10, лосось - 4,5, тунец - 4, говядина - 4,5, свинина - 5, молоко - 0,1, клюква - 0,02. Теперь вы можете сами сделать вывод, что для синтеза креатина и получения его из пищи важны животные пищевые источники".
Записан

Lee

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 381
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Kre-Alkalyn
« Ответ #9 : 26 Июля 2005, 14:05:14 »

Ну блин, начинается. Знаю, я, откуда этот ветер дует. Сейчас под этот шумок каждый производитель начинает толкать свою улучшенную форму креатина, которая в 100 раз лучше других, и не образует шлаков. Вы сами подумайте, сколько вы этого креатина потребляете за день, чайную ложку? Две? Обалдеть, сколько вреда! Гораздо больше шансов скдеить ласты от консервантов в соке, которым вы его запиваете.
Записан

Meeky

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 121
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Kre-Alkalyn
« Ответ #10 : 26 Июля 2005, 14:07:35 »

Согласен, рекламы всяких супер-транспортных систем о-о-очень много. Имеенно поэтому я хочу побольше узнать о креатине. Кстати, я лично креатин принимал только один раз и то давно...
Вот еще инетерсная статейка:
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=42

 Исправлено: Meeky, 26.07.2005 15:10:10
Записан

asc

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 397
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Kre-Alkalyn
« Ответ #11 : 26 Июля 2005, 14:09:19 »

> "Почему креатин моногидрат действует не на всех и как этого избежать? Во многих серьезных исследованиях (например П.Гринхэв) отмечалось, что из каждых 10 индивидов, использующих креатиновую нагрузку моногидратом, трое-четверо не имеют желаемого положительного эффекта ни по показателям взрывной силы, ни по величине мышечной массы. В чем же причина? Главная проблема - это всасывание креатина из желудка в кровь! Основной механизм, обеспечивающий эффективность действия креатин моногидрата на мышцы - это сохранение натуральной (нативной) структуры вещества при его всасывании из желудка в кровь.
>
> Уже в желудке креатин может превращаться в креатинин, т.е. шлак (см. выше биохимию креатина), который, поступая в кровь, не оказывает ожидаемого действия. Вообще-то, стабильность (устойчивость) креатина в растворе невелика. Поэтому наиболее приемлемой формой креатина до последнего времени считались желатиновые капсулы с порошком моногидрата, которые хотя бы частично защищали креатин от "порчи" в желудке. Между тем, действие креатин моногидрата может быть усилено. Прежде всего, за счет ускорения всасывания в желудке. Тем самым, уменьшается вероятность превращения креатина в шлак и увеличение количества креатина, поступающего в кровь и затем в мышцы. Установлено, что простые углеводы (типа декстрозы или глюкозы) значительно быстрее "протягивают" креатин через стенку желудка. Простейшим примером такой креатиновой системы является раствор креатин моногидрата в виноградном соке.
>
> Другая группа веществ, способных улучшать проникновение креатина в кровь - различные соли фосфата (динатриевая, магниевая и калиевая). Прием креатин моногидрата в растворе простых углеводов увеличивает биодоступность этой добавки для мышц. Еще один прием, который усиливает действие креатин моногидрата - это его комбинирование с веществами, которые стимулируют выделение гормона поджелудочной железы - инсулина. В ряде серьезных исследований (П. Гринхэв,1996, А. Алмада,1995) было показано, что при повышении уровня инсулина в крови значительно увеличивается накопление креатина в мышцах. Кстати сказать, простые углеводы сами способны стимулировать выброс инсулина из поджелудочной железы. Таким же действием обладают и некоторые аминокислоты (например, таурин в дозах порядка 1 г на каждые 5 г креатин моногидрата). Cell-Tech, Phosphagen HP, Creatine Glycerol Phosphat - новое поколение креатиновых продуктов. В сущности, эти новые продукты (не путать с Фосфогеном, который является смесью креатина с белками!) и представляют собой комбинацию креатин моногидрата с декстрозой, фосфатными солями и таурином, а Cell-Tech и Creatine Glycerol Phosphat еще дополнен липоевой кислотой. Другими словами, новый продукт - это новая, более эффективная транспортная система креатина. Аналогичен по своей идее и другой новый креатиновый продукт - уже упоминавшийся выше Turboblast-600 (сколько бы ни утверждалось в рекламе о "...секретном составе продукта, который знают всего три человека на свете")
>
> Первые серии экспериментов, проведенные на добровольцах-спортсменах университетского уровня, показали, что уже через 1 час после приема креатин моногидрата с новой транспортной системой содержание фосфокреатина в крови примерно в 6 раз выше по сравнению с аналогичным показателем для всех ранее известных креатиновых продуктов. Параллельно зарегистрирован и достоверный прирост ряда показателей тестирования взрывной силы (по выпрыгиванию) и тощей мышечной массы. Поскольку средняя цена на новые продукты лишь ненамного превышает среднерыночную для обычных препаратов креатин моногидрата, то всем желающим представляется отличная возможность испытать на себе новый подход. Особую ценность такой подход может иметь для спортсменов, которые не получали до этого эффект от применения креатин моногидрата. В низкокачественных креатиновых продуктах уже может содержаться много креатинина. Ожидать от таких продуктов желаемого эффекта, по крайней мере, наивно. Поэтому, погнавшись за низкой ценой, Вы можете купить красиво упакованные отходы".


Во-первых здесь о вреде моногидрата ничего не сказано (или я плохо прочёл)
Во-вторых это типичная скрытая реклама, во всяких журналах вещ довольно распространенная. Что-то подобное было в мускул и фитнесе.
Насчет дешевого креатина, в принципе согласен. На нем лучше не экономить ( да и сЪэкономишь немного).
Записан

Meeky

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 121
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Kre-Alkalyn
« Ответ #12 : 26 Июля 2005, 14:28:24 »

Да, вот и первые ласточки - S.A.N'овские - Cubed и CM², CEX by VPX...
Пожалуй, я остановлю свой выбор на селедочке ;)
Записан

/Not bad/

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 122
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Kre-Alkalyn
« Ответ #13 : 27 Июля 2005, 11:42:45 »

Даже если это всё скрытая реклама новых не поршковых форм креатина могу сказать одно, что просто так это тоже не напишут! Но вообще, с другой стороны, я почти уверен, что таких побочек во всём спортивном питании полно, так что не имеет смысла с таким остервенением набрасываться именно на креатин! И протеин и другое всё имеет побочки!

А в минусы порошкового креатина могу ещё сказать, что НЕ ЗРЯ в день порошкового креатина надо есть несколько ложек, а если, допустим вводить его внутривенно пару капель! Не задумывались почему? А потому что из 100% порошкового креатина у вас усваивается не более 20%! А КУДА ОСТАЛЬНЫЕ 80%? Да, правильно! В Мочу, в печень, в почки! Если постоянно употреблять креатин, то печень увеличивается от шлаков - тоже факт! Хотя, конечно, у кого как и через сколько время это вылезет - у всех по-разному)

 Исправлено: kpuk, 27.07.2005 12:43:25
Записан

asc

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 397
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Kre-Alkalyn
« Ответ #14 : 27 Июля 2005, 11:50:30 »

> Даже если это всё скрытая реклама новых не поршковых форм креатина могу сказать одно, что просто так это тоже не напишут! Но вообще, с другой стороны, я почти уверен, что таких побочек во всём спортивном питании полно, так что не имеет смысла с таким остервенением набрасываться именно на креатин! И протеин и другое всё имеет побочки!
>
> А в минусы порошкового креатина могу ещё сказать, что НЕ ЗРЯ в день порошкового креатина надо есть несколько ложек, а если, допустим вводить его внутривенно пару капель! Не задумывались почему? А потому что из 100% порошкового креатина у вас усваивается не более 20%! А КУДА ОСТАЛЬНЫЕ 80%? Да, правильно! В Мочу, в печень, в почки! Если постоянно употреблять креатин, то печень увеличивается от шлаков - тоже факт! Хотя, конечно, у кого как и через сколько время это вылезет - у всех по-разному)
>


Ну отчасти я с тобой согласен. Но это минус не только креатина, а всего, что в порошке. Аналогии потеин- жидкие аминокислоты, сахар- жидкая глюкоза и т.д. "Просто так" могут написать, ведь есть товар, его надо рекламировать. Постоянно креатин употреблять не целесобразно, 1,5 месяца принимаешь, 1 месяц отдых и т. д., думаю за месяц у тебя печень востановится, если есть от чего.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.