Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Beark]

Народ, считаю необходимым поделиться опытом применения креатина разных производителей для создания рейтинга.
Я использую Скайтек Креатин Пюр, вообщем мне нравится усвояемость хорошая и результат вполен устраивает.
Но вот существуют у многих производителей креатин.
Кто , что ест и ел поделитесь опытом.

[GM]

> Народ, считаю необходимым поделиться опытом применения креатина разных производителей для создания рейтинга.
> Я использую Скайтек Креатин Пюр, вообщем мне нравится усвояемость хорошая и результат вполен устраивает.
> Но вот существуют у многих производителей креатин.
> Кто , что ест и ел поделитесь опытом.

Я употреблял GSN Micronize 3000.
Действовать на меня начал на второй день приёма. Эффект вполне ощутимый. По приёма креатина на плежи жал 27кг 2 раза, после приёма жиманул 8 раз.
Меня это очень сильно поразило!

[dimka]

> Народ, считаю необходимым поделиться опытом применения креатина разных производителей для создания рейтинга.
> Я использую Скайтек Креатин Пюр, вообщем мне нравится усвояемость хорошая и результат вполен устраивает.
> Но вот существуют у многих производителей креатин.
> Кто , что ест и ел поделитесь опытом.


постояно пью креотин фирмы нутритеч  плюс протеин фирмы weider  mega mass 4000   результат абалденный саветаю !!!!!!!!!!!!!

          с уважением димка.

[sny-pier]

Братец мой начал трескать креатин Dymatize, результат тоже достаточно скоро дал о себе знать, рабочие веса выросли, срок приема - пока  дней пять

[Beark]

> Братец мой начал трескать креатин Dymatize, результат тоже достаточно скоро дал о себе знать, рабочие веса выросли, срок приема - пока  дней пять
У кого-нить наблюдались отклонения в переизбытке потребления?
Если да то какие?

[Microworm]

> > Братец мой начал трескать креатин Dymatize, результат тоже достаточно скоро дал о себе знать, рабочие веса выросли, срок приема - пока  дней пять
> У кого-нить наблюдались отклонения в переизбытке потребления?
> Если да то какие?
 У меня никаких отклонений не было!
Принимал креатин фирмы суперсет! Вроде намана, рабочие веса выросли, массы добавил!

[Demonsha]

Самые лучшие это EAS, Dymatize, All stars проверенно так сказать электроникой и не одним десятком людей))))
Сайтек-китаец, смотри по коду 66, из наших Супер Сет, Ironman гИмно! )))))))

[Demonsha]

Самые лучшие это EAS, Dymatize, All stars проверенно так сказать электроникой и не одним десятком людей))))
Сайтек-китаец, смотри по коду 66, из наших Супер Сет, Ironman гИмно! )))))))

[sny-pier]

> У кого-нить наблюдались отклонения в переизбытке потребления?
> Если да то какие?

Вообще, на сколько я знаю, переизбыток в дозировке грозит приличным шансом посадить печень. Рецепт такой- если крендель весит около стольника и выше, можно 1 стол. ложку, если меньше, то чайную, вроде бы так.

[Beark]

> > У кого-нить наблюдались отклонения в переизбытке потребления?
> > Если да то какие?
>
> Вообще, на сколько я знаю, переизбыток в дозировке грозит приличным шансом посадить печень. Рецепт такой- если крендель весит около стольника и выше, можно 1 стол. ложку, если меньше, то чайную, вроде бы так.

Я не совсем понял дозировку, на сколько я понимаю, там определенное колличество мг надо принимать на 1кг веса!!!???
а про печень откуда информация?

[sny-pier]

> Я не совсем понял дозировку, на сколько я понимаю, там определенное колличество мг надо принимать на 1кг веса!!!???
> а про печень откуда информация?

про печень еще Л.А.Остапенко говорил, а дозировка все же должна быть. И еще, если принимаете креатин, старайтесь есть фосфор в каком-либо удобном виде- либо рыба, либо в витаминах или таблетках, он способствует лучшей усвояемости.

[Beark]

А ложка какая?
столовая чайная и все-таки любопытно по поводу сколько мг принимать надо на кг веса тела!?

[sny-pier]

> А ложка какая?
> столовая чайная и все-таки любопытно по поводу сколько мг принимать надо на кг веса тела!?

поинтересуюсь сегодня у брата

[AK]

А есче я слышал для лучшего результата нужно принимать креатин вместе с D-рибозой. Кто нибудь про это слышал?

[Beark]

> А есче я слышал для лучшего результата нужно принимать креатин вместе с D-рибозой. Кто нибудь про это слышал?

У меня создалось впечатление, что пора зайти Л.А. Остапенко и написать как что и чего.
;)