Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[LeeHaney]

Всем привет!
Такой вопрос:После прекращения приёма креатину,
потеряешь ли в массе, в объёмах или нет?
С приминением креатина вес увеличился на 4.5 кг , без жира, прибавилясь сила.

[имярек]

А что ж не потерять. Он воду удерживает. Начнёт уходить.

> Всем привет!
> Такой вопрос:После прекращения приёма креатину,
> потеряешь ли в массе, в объёмах или нет?
> С приминением креатина вес увеличился на 4.5 кг , без жира, прибавилясь сила.

[Елисей]

Креатин...деньги на ветер-ничего кроме задержки воды не вызывает.Однако я думаю неплохо бы смотрелся на фоне инсулинотерапии

[LeeHaney]

И кто вам скакзал что он воду задерживает, он же не стеройд , так что вы не правы

[Елисей]

> И кто вам скакзал что он воду задерживает, он же не стеройд , так что вы не правы

Большей глупости не слышал...а кто тебе сказал...что только стероиды задерживают воду...например соль тоже ее неплохо задерживает (1:180).

[MuTanT]

> И кто вам скакзал что он воду задерживает, он же не стеройд , так что вы не правы

Нет, это вы не правы. Креатин реально задерживает воду в клетке, за счет этого увеличивается сила.
А за счет привыкания мышц и связок к большему весу, он после прекращеня его приема не сильно теряется (вес на штанге).
собственный вес потеряется, но не сильно.
смотря за какое время вы набрали эти 4,5кг.
если бысто, то потеряется половина, если за месяц - полтора, то уйдет где-то 1кг (все это проверено на практике), зато рельеф будет хороший! :-)

[имярек]

> > И кто вам скакзал что он воду задерживает, он же не стеройд , так что вы не правы
>

задержка воды - единственный побочный эффект (не считая помянутых денег), о котором считают нужным упоминать. Ощущение "надутости" пропадает через несколько дней.

> Нет, это вы не правы. Креатин реально задерживает воду в клетке, за счет этого увеличивается сила.
> А за счет привыкания мышц и связок к большему весу, он после прекращеня его приема не сильно теряется (вес на штанге).
> собственный вес потеряется, но не сильно.
> смотря за какое время вы набрали эти 4,5кг.
> если бысто, то потеряется половина, если за месяц - полтора, то уйдет где-то 1кг (все это проверено на практике), зато рельеф будет хороший! :-)

Я не такой большой пропеллер, как вы тут все. Потерял кило за четыре дня. Приболел при этом, правда.