Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[J.L.]

креатин:
1) действие ( для не слишком образованных :) - улучшение снабжения мышц энергией для "кратковременной работы", увеличение силовых показателей и темпа восcтановления, задержка воды ( не критично и временно )
что я пропустил ?
2) побочные действия : науке не известны
но был такой слушок, что применение креатина ( в дозах для качкизма 5 грамм креатина в день ) прекращает рост человека в высоту - кто что может сказать ( не флудя ! ) ?
3) метод применения : вот статья http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=42 - судя по ней ( и не только ) 5 грамм креатина в день в течении месяца- оптимум. А дальше как ? также 5 грамм креатина в день ? есть ли необходимость прекращать приём креатина ( аналог циклов с стероидами :) ?
это был третий вопрос
спасибо за внимание.

P.S. если мне на мой русский укажут и если не высплюсь к тому времени, то пошлю куда Макар телят не гонял ( я злой :)

 Исправлено: J.L., 29.01.2005 03:20:27

[eugeniy]

Мне чтение сообщения доставило большое удовольствие. Прекращает рост в высоту, не флудя -это брильянты.
В свою очередь советую воспользоваться поиском. Учитывая что тема креатина поднимается вновь прибывшими чуть ли не ежедневно, можно найти здесь ответы уже на все вопросы.

[imperdimon]

Как напишет, дык блин сразу улюбнутся хочется:"то пошлю куда Макар телят не гонял ( я злой :)"

[TITYS]

> Как напишет, дык блин сразу улюбнутся хочется:"то пошлю куда Макар телят не гонял ( я злой :)"

Куда макар не гонял кульное выражение однако

[IRON BENDER]

"то пошлю куда Макар телят не гонял ( я злой :)"

А Макар видимо добрый

[Bizon23]

Креатин обсуждали не один десяток раз, ты лучше по форуму полязь, послушай,что тебе люди советуют.

Злой ты или не злой, тут ВСЕМ по барабану.
Свою злость ты лучше на тренировки выплёскивай, чтоб они (тренировки) интенсивнее были.
Удачи.

[imperdimon]

> Креатин обсуждали не один десяток раз, ты лучше по форуму полязь, послушай,что тебе люди советуют.
>
> Злой ты или не злой, тут ВСЕМ по барабану.
> Свою злость ты лучше на тренировки выплёскивай, чтоб они (тренировки) интенсивнее были.
Правильно подметил Bizon23 !
> Удачи.

[evgeny]

Побочка №1: легче перетренироваться. Внимательно следим за своим состоянием.

Побочка №2: Луи Симмонс упоминал о возникновении судорог у силовых атлетов.