Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[-= S T @ S =-]

Кто поробывал креатин ironman и сколько нужно грам на первый курс???

[Шмель]

5 дней загрузка по 5 раз в день, раз это чайная ложка. далее 2 раза в день. 1 раз до тренировки, 2ой после.

 Исправлено: Shmel, 30.11.2006 21:43:10

[Adapter]

Что то ты запутал все... Еще раз только нормально:
5 дней по 5 чайных ложек (не сразу, а в течении дня) потом 3 недели по 2 чайных ложки в день (до тренировки и после) Потом перерыв месяц. Разводить лучше в виноградном соке.

Учись пользоваться поиском.

 Исправлено: Adapter, 01.12.2006 09:46:38

[-= S T @ S =-]

Я слышал что креатин лутше принимать 1 ложку утром на голодный желудок т.к. он лутше усваивается и разводить его можно любым соком кроме цитрусового!!!

[AlexSL]

На первый курс тебе хватит баночки 300г (мож еще и останется).все остальное тебе уже разжевали.и я как посмотрю шибко дороговат креатин у айронмена.

[TEsak]

На первый курс тебе хватит баночки 300г (мож еще и останется).все остальное тебе уже разжевали.и я как посмотрю шибко дороговат креатин у айронмена.

мда а че не судьба баночку пачитать?

[Dark]

Кто поробывал креатин ironman и сколько нужно грам на первый курс???

имхо прежде чем что-то написать сюда, лучше прочитай что пишут на обороте добавки ...так что лучше выпей яду мудакх=)