Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[AnDom]

Только вчера прочитал об этом и сразу вспомнил первую тренировку после начала принятия креатина. Ощущения офигенной силы, надутости мышц...ничего этого я не заметил, но вот посттренировочная боль отсутствовала и я не знал к чему это приписать (креатин почему-то в голову не пришел). Обычно после тренировки я уже в тот же вечер начинал чувствовать ноги, к вечеру следующего дня болело все что положено и как надо, а к очередной тренировке я восстанавливался. С момента начала принятия креатина 1 раз болели икры (но болели сильно и долго, переборщил я с ними). Возможно я просто прошел период адаптации после новогодних праздников, а из-за начала цикла нагрузки пока небольшие и я к ним привык. Совпадение? Или кто-нибудь наблюдал подобное у себя?

[Paratruper]

> Только вчера прочитал об этом и сразу вспомнил первую тренировку после начала принятия креатина. Ощущения офигенной силы, надутости мышц...ничего этого я не заметил, но вот посттренировочная боль отсутствовала и я не знал к чему это приписать (креатин почему-то в голову не пришел). Обычно после тренировки я уже в тот же вечер начинал чувствовать ноги, к вечеру следующего дня болело все что положено и как надо, а к очередной тренировке я восстанавливался. С момента начала принятия креатина 1 раз болели икры (но болели сильно и долго, переборщил я с ними). Возможно я просто прошел период адаптации после новогодних праздников, а из-за начала цикла нагрузки пока небольшие и я к ним привык. Совпадение? Или кто-нибудь наблюдал подобное у себя?


Вот блин...я так понял, народ всё ещё не уяснил, что послетренировочная боль в мышцах - это вовсе не наличие молочной кислоты в них, а т.н. микроразрывы....
____________________________________
Короче все кто не согласен, тот пускай остаётся при своём мнении, но я прав!

____________________________________
Молочная кислота которая накапливается в мышцах во время их работы выводится из них буквально за несколько минут....


Нах..... :(((

 Исправлено: Paratruper, 04.02.2005 18:12:16

[Ars]

> Вот блин...я так понял, народ всё ещё не уяснил, что послетренировочная боль в мышцах - это вовсе не наличие молочной кислоты в них, а т.н. микроразрывы....
> ____________________________________
> Короче все кто не согласен, тот пускай остаётся при своём мнении, но я прав!
>
> ____________________________________
> Молочная кислота которая накапливается в мышцах во время их работы выводится из них буквально за несколько минут....

Не совсем так, Паратрупер:
http://www.powerlifting.ru/library/articles/funtikov/pain_after/


 Исправлено: Arslan, 04.02.2005 18:44:23

[Paratruper]

> > Вот блин...я так понял, народ всё ещё не уяснил, что послетренировочная боль в мышцах - это вовсе не наличие молочной кислоты в них, а т.н. микроразрывы....
> > ____________________________________
> > Короче все кто не согласен, тот пускай остаётся при своём мнении, но я прав!
> >
> > ____________________________________
> > Молочная кислота которая накапливается в мышцах во время их работы выводится из них буквально за несколько минут....
>
> Не совсем так, Паратрупер:
> http://www.powerlifting.ru/library/articles/funtikov/pain_after/
>
>
>  Исправлено: Arslan, 04.02.2005 18:44:23

А это вам как?  http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=109    

[Ars]

> А это вам как?  http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=109    

Противоречия, в общем-то, нет: молочная кислота ПОЛНОСТЬЮ не выводится из мышц "буквально за несколько минут". Единственное, что я не понял в статье Гюндилла, так это зачем добиваться пампа, если молочная кислота оказывает такое "негативное воздействие". На фиг это нужно? Эх, видать, туповат я!... :)

[Paratruper]

> > А это вам как?  http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=109    
>
> Противоречия, в общем-то, нет: молочная кислота ПОЛНОСТЬЮ не выводится из мышц "буквально за несколько минут". Единственное, что я не понял в статье Гюндилла, так это зачем добиваться пампа, если молочная кислота оказывает такое "негативное воздействие". На фиг это нужно? Эх, видать, туповат я!... :)

ДА нет...не туповат ты...я например никак не могу врубится все груг другу протеворечат...я даже видел какуюто статью в жюрнале Ironman Или "Мускуляр" ...не помню точно...но там было чтото типа -= Испытание Огнём =- статья в пользу пампа...бред какойто...полный бред... :(