Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Lee]

Физкультпривет всем!
Кто-нибуть может посоветовать что-то конкретное по сабжу? Надоело сок покупать каждый день.

[AnDom]

> Физкультпривет всем!
> Кто-нибуть может посоветовать что-то конкретное по сабжу? Надоело сок покупать каждый день.

Опаньки!!! Да возьми обычный сахар или мед. А по транспортным системам что можно сказать?!?!?! Возможно работает (не пробовал). Точно - дорого!

[SmallElephant]

зачастую в качестве транспортной системы добавляют глюкозу

[Lee]

2 Слон...
Сколько глюкозы надо добавлять?

[USSR]

> 2 Слон...
> Сколько глюкозы надо добавлять?


Виноградный сахар или сок.
Мне кажется, что это классика.
Попробуй, хуже не будет.
5 гр креатина, 5 гр виноградного сахара и сеакан воды. Вода не должна быть холодной, чуть теплей комнатной темпиратуры.
>

[Герман]

>А я в воду просто добавлял 3 столовых ложки обычного сахара, получалось достаточно приторно, но все же дешевле чем виноградный сок =)

[imperdimon]

> Физкультпривет всем!
> Кто-нибуть может посоветовать что-то конкретное по сабжу? Надоело сок покупать каждый день.
*******************
Да водой ёпти! Дёшево и сердито. Тожа надоедает сок покупать. Так же Каллаген пил с томатным соком только. На этот сок столько денег уходило :-/

[AnDom]

> > Физкультпривет всем!
> > Кто-нибуть может посоветовать что-то конкретное по сабжу? Надоело сок покупать каждый день.
> *******************
> Да водой ёпти! Дёшево и сердито. Тожа надоедает сок покупать. Так же Каллаген пил с томатным соком только. На этот сок столько денег уходило :-/

Всетаки Коллаген лучче писать без ошибок. :-)))
А почему именно с томатным соком? Я гидролизат коллагена сейчас пью и развожу просто в воде.

[Lee]

> Виноградный сахар или сок.
> Мне кажется, что это классика.
> Попробуй, хуже не будет.
> 5 гр креатина, 5 гр виноградного сахара и сеакан воды. Вода не должна быть холодной, чуть теплей комнатной темпиратуры.
-----------
Я-то пробовал. Чтобы это понять, достаточно просто внимательней прочитать мой пост.

[imperdimon]

> > > Физкультпривет всем!
> > > Кто-нибуть может посоветовать что-то конкретное по сабжу? Надоело сок покупать каждый день.
> > *******************
> > Да водой ёпти! Дёшево и сердито. Тожа надоедает сок покупать. Так же Каллаген пил с томатным соком только. На этот сок столько денег уходило :-/
>
> Всетаки Коллаген лучче писать без ошибок. :-)))
> А почему именно с томатным соком? Я гидролизат коллагена сейчас пью и развожу просто в воде.
***************************
Ок. Будю беС осибак :)
Мне мужик посоветовал, он уже лет 20 занимается и сказал, что с томатным соком лучше всего, типа приятней, вот в принципе и всё!
ЗЫ
Кстати давно тебя не видно было....

[Толстяк]

Правильно SmallElephant сказал -cо сладеньким нужно креатин есть (или пить)- так лучшее всего. А так же не рекоммендуются кислые соки, они замедляют усвоение креатина.

[Lee]

> *************************
> На сникерс посыпал креатинчика и зажевал за 30 минут до трени, ниФтяк!
----------
Пасиба за совет... классная трансп. система!
Только какая разница, на сок тратиться или на сникерсы? Экономии никакой :))

[Salo]

а сладость то для чего нужна? я пью просто с теплой водой
что бы вкус отбить или ...
транспортная система это что такое? сопровождение креатина до мышечных волокон через кровь?

[Cornelyus]

Сладость, а точнее простые углеводы нужны для ускорения всасывания креатина, потому что если за определённое время креатин не "прошёл", то он превращается можно сказать в шлак )

[Salo]

да Cornelyus сенкс
я уже тут почитал обсуждения, советуют креатин с медом жрать, лучше усваивается