Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[axamit]

Итак, братия, поделитесь своими мыслями и опытом по поводу того, кричит ли кто на самых тяжелых подходах и кому что это дает. У меня крик вырывается непроизвольно и довольно таки сильно, что окружающие все обращают внимание и улыбаются, а после такого подхода (становая или приседания) я бывает чуть ли не падаю с ног, меня штормит и дыхание не может успокоиться более 5 минут вместе с сердцебиением. Одним словом со стороны это выглядит ужасно. Среди всего клуба еще 2-3 человека кричат, но гораздо слабже чем я, а остальные вообще молча выполняют. Хотя ведь даже в атаку бойцы идут с криком УРА!

[Karl]

> Итак, братия, поделитесь своими мыслями и опытом по поводу того, кричит ли кто на самых тяжелых подходах и кому что это дает. У меня крик вырывается непроизвольно и довольно таки сильно, что окружающие все обращают внимание и улыбаются, а после такого подхода (становая или приседания) я бывает чуть ли не падаю с ног, меня штормит и дыхание не может успокоиться более 5 минут вместе с сердцебиением. Одним словом со стороны это выглядит ужасно. Среди всего клуба еще 2-3 человека кричат, но гораздо слабже чем я, а остальные вообще молча выполняют. Хотя ведь даже в атаку бойцы идут с криком УРА!
==========================
Громкость крика должна соответствовать весу на штанге.

Если тебя так штормит после выполнения упражнения, то видимо перебарщиваешь с весами.

[SmallElephant]

> Громкость крика должна соответствовать весу на штанге.


Это верно :-)))))

Поорать можно, почему бы нет, но действительно, не с 30 килограммами :-)

Бывают еще и другие ритуалы перед подходом, чтобы больше поднять.

[KAA]

Считаю, что крики в зале - это все работа на публику. Представьте, что все мужики будут орать, а женщины стонать. Это уже не тренировка будет, а бордель. Не нужно мешать окружающим. Серьезные люди с большими весами работают молча...

[Xpom]

Тема не о чем
В Газенваген тока шнель !

[Keine Lust]

Никогда не кричу. Разве что тяжёлое дыхание, переходящее в хрип. Не более того.

[YK]

многим крик действительно помогает выложиться по максимуму. Физиологическое воздействие до конца непонятно. С выдохом-криком происходит резкое закрепощение внутренних мышц,  возможно, синхронизация их работы. Крик эффективен при импульсном (резком) приложении усилия.  Сам кричал.
Но! На каждой тренировке не стоит так выкладываться.
> я бывает чуть ли не падаю с ног, меня штормит и дыхание не может успокоиться более 5 минут вместе с сердцебиением.
Этак ты букет болезней заработаешь.  Работай в радость.

[HeavyMetal]

> многим крик действительно помогает выложиться по максимуму. Физиологическое воздействие до конца непонятно. С выдохом-криком происходит резкое закрепощение внутренних мышц,  возможно, синхронизация их работы. Крик эффективен при импульсном (резком) приложении усилия.  Сам кричал.
> Но! На каждой тренировке не стоит так выкладываться.
> > я бывает чуть ли не падаю с ног, меня штормит и дыхание не может успокоиться более 5 минут вместе с сердцебиением.
> Этак ты букет болезней заработаешь.  Работай в радость.
>
непроизвольно получается в приседаниях и становой,правда на псоледних 2-3 разах.тяжело становится,тогда рычать начинаЕсли на много раз приседать и тянуть,то можно немного.Но,допустим,в жиме лёжа,я не звука не издаю
Но соглашусь,что смешно смотрится,когда человек работает с пустым грифом и орёт как-будто тащит привязанный к нему БТР

 Исправлено: HeavyMetal, 14.11.2005 15:18:40

[axamit]

> Но соглашусь,что смешно смотрится,когда человек работает с пустым грифом и орёт как-будто тащит привязанный к нему БТР

В теме то и написано, что на самых тяжелейших. То есть у меня крик только в становой и приседаниях, причем когда вес максимальный и остается сделать последних пару повторений. Причем крик вырывается сам, я не хочу кричать и как перестать, даже не приложу ума. Хотя даже слышал у штангистов на олимпийский играх некоторые кричат)))

[HeavyMetal]

> > Но соглашусь,что смешно смотрится,когда человек работает с пустым грифом и орёт как-будто тащит привязанный к нему БТР
>
> В теме то и написано, что на самых тяжелейших. То есть у меня крик только в становой и приседаниях, причем когда вес максимальный и остается сделать последних пару повторений. Причем крик вырывается сам, я не хочу кричать и как перестать, даже не приложу ума. Хотя даже слышал у штангистов на олимпийский играх некоторые кричат)))
На самом деле топик бестолковый.Давайте ещё будем спрашивать,все ли меняют носки,когда идут из зала домой.

[Cerega]

блин, кричат и у нас в зале и том мужики которые жмут 22 на 5 раз или приседают по 340кг, там и крехтят и кричат тока не сильно -)

я сам не ору, но когда делаю тежялые упражнеие ингода делаю звуки тпа, ех.., но тока тиха -)

[imperdimon]

 Хотя ведь даже в атаку бойцы идут с криком УРА!
***********************************************
А вот штраф бат шёл МОЛЧА :(

[imperdimon]

> На самом деле топик бестолковый.Давайте ещё будем спрашивать,все ли меняют носки,когда идут из зала домой.
***************************************
Давайте! Я меняю когда помоюсь после трени :)



























 

[axamit]

> А вот штраф бат шёл МОЛЧА :(

Правильно, ведь они понимали что тут крик не поможет, а тебе он не помогает? Нет ощущения с криком можно и больше чем без него в максимальных подходах поднять?

Интересно было бы услышать мнение уважаемого Леонида Остапенко

[HeavyMetal]

> ЛоЛ,мнение Леонида Остапенко по поводу криков и оров? ну давайте ещё спросим,влияют ли крики и оры прямым образом на мышечный рост
Топик=бред ИМХО


 Исправлено: HeavyMetal, 15.11.2005 14:36:16