Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[feather]

Круглая отчетливо смотрится на фоне широчайшей, другими словами, широчайшая короткая, заканчивается чуть ниже груди.
Обычно, если при таком строении "раскачать" широчайшие - они будут некрасивыми, дисбаланс получится на фоне всего торса. Ваше мнение?
Кстати у боксера Рой Джонса вообще круглая мышца затмила широчайшую после его прибавки в массе. Херня наоборот (хотя ему это неважно).

[ЭДГАР]

Согласен, что короткая широчайшая это очень красиво. Идеальный вариант - это когда она продолжается почти до талии, образуя конус.
Попробуй тягу верхнего блока к груди УЗКИМ хватом. Это как раз на низ широчайших...хотя на размах тоже рулит.

[ЭДГАР]

Бля!!! Че я написал?!!! Имелось в виду:
"короткая широчайшая это НЕ очень красиво".

[feather]

> Бля!!! Че я написал?!!! Имелось в виду:
> "короткая широчайшая это НЕ очень красиво".

Узкий хват он больше по толщине мышц пробивает?

[ЭДГАР]

> Узкий хват он больше по толщине мышц пробивает?

Это когда ты различные тяги в НАКЛОНЕ делаешь. А при верхнем блоке работает именно низ широч. Ну это цель упражнения. А что в итоге получается, тут опять же кто как настроился. Знал людей, которые качали бицепс и одновременно переднюю дельту (потому что штангу "подбрасывали").