Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[rex]

обсуждаем накачку крыльев =)
и какое упражнение на крылья вы считаете самым эффективным ? =)

[Darkness]

обсуждаем накачку крыльев =)
и какое упражнение на крылья вы считаете самым эффективным ? =)

Самое лучшее для накачки крыльев - это занятия рукопашкой или боксирование с гантелями.

 Исправлено: Darkness, 30.03.2006 22:42:09

[asc]

обсуждаем накачку крыльев =)
и какое упражнение на крылья вы считаете самым эффективным ? =)

Подтягивания широким хватом, однозначно

[Rumata]

обсуждаем накачку крыльев =)
и какое упражнение на крылья вы считаете самым эффективным ? =)

Подтягивание к груди широким хватом, но есть люди которые растут при среднем хвате. Мне кажется, что проблемма не только в упражнении сколько в том что бы их правельно сделать.

[london_geezer]

обсуждаем накачку крыльев =)
и какое упражнение на крылья вы считаете самым эффективным ? =)

podtiagivanie i tiaga v naklone(shtangi ili ganteli)

[LanceR]

обсуждаем накачку крыльев =)
и какое упражнение на крылья вы считаете самым эффективным ? =)

podtiagivanie i tiaga v naklone(shtangi ili ganteli)

Подтягивание широким хватом рулит!!!

[Xpom]

перелеты через океан

[ckl]

крылья - за голову . широчайшая по всей длине - верхняя тяга спереди.

[Лезвиями Сердце...]

обсуждаем накачку крыльев =)
и какое упражнение на крылья вы считаете самым эффективным ? =)

podtiagivanie i tiaga v naklone(shtangi ili ganteli)

Подтягивание широким хватом рулит!!!

а еще рулит поиск по форуму...=))

[Liosha]

перелеты через океан

Хромыч ты аватар поменял?
Только сейчас заметил.
Старый был лучше!

[Paratruper]

перелеты через океан

зачем сразу через океан?...нужно сначала через речку потренироватся...не каждая птица долетит до середины Днепра...а которая долетит,так круто крылья себе накачает....

[kotnikita]

обсуждаем накачку крыльев =)
и какое упражнение на крылья вы считаете самым эффективным ? =)

Лично мне тоже конечно больше нравятся (на мне работают) подтягивания широким хватом.

Часто показывают что боксеры используют на тренировках "удары кувалдой по резиновой покрышке" и говорят, что это нагружает спину! Но я сам никогда не пробовал, да и знакомых боксеров мало. А ваше мнение? Можа кто пробовал?

[LanceR]

обсуждаем накачку крыльев =)
и какое упражнение на крылья вы считаете самым эффективным ? =)

Лично мне тоже конечно больше нравятся (на мне работают) подтягивания широким хватом.

Часто показывают что боксеры используют на тренировках "удары кувалдой по резиновой покрышке" и говорят, что это нагружает спину! Но я сам никогда не пробовал, да и знакомых боксеров мало. А ваше мнение? Можа кто пробовал?

Тогда уж лучше сразу башкой об стенку с разбега! Говорят, что нагружаются все мышцы!!!

[Karl]

обсуждаем накачку крыльев =)
и какое упражнение на крылья вы считаете самым эффективным ? =)

Какие нах крылья?! Главное хвост!

[Xpom]

перелеты через океан

зачем сразу через океан?...нужно сначала через речку потренироватся...не каждая птица долетит до середины Днепра...а которая долетит,так круто крылья себе накачает....

Зато прикинь какие будут крылья у тех кто перелетит океан !!!