Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Atlant]

Если кто- то читал труды Майка Ментцера "Супертренинг", или Стюарта Мак Роберта "Бодибилдинг без стероидов"? Может кто- нибудь занимался по его программе, тогда напишите о своих впечатлениях. Если этого никто не делал, слушайте! Я прочитал обе книги и сделал из них программу, по которой тренировался первый год и закладывал мышечную базу. Программы действительно действуют за один год я заложил солидную базу, а сейчас тренируюсь по собственной программе. Если здесь есть новички, то прочитайте эти книги, наберитесь терпения и начинайте!  

[Тёмыч]

Я сейчас тоже читаю и начал тренироваться по МакРоберту. Я уже написал тебе адрес странички, на пару тем ниже. Вот там общаются как раз только натуралы, занимающиеся по этим методикам.

[Atlant]

Я тебе тоже написал ответ на счёт той странички, почитай!

[-=F@UST=-]

Они это фуфло только из=за гонорара пишут :p Нету абсолютно одинаковых людей ... на кого-то эта херня подействует а на кого-то нет ;) Живой пример Колеман :) Всю жисть занимался по одной своей проге и вон какой жлоб :) Так что Мак-Роберт и Менцер - это ФУФЛО :)

[Тёмыч]

Тут ты не прав. Менцер и МакРоберт пишут о натуральном тренинге, а Колеман на химии набрал такую массу. Тут всё зависит от того, как ты хочешь набрать массу: на химии или без. Если на химии, то занимайся по Вейдеру, если натурально, то тут как раз и помогут Менцер и МакРоберт.
И то Дориан Ятц занимался под руководством Менцера.

[Тендор]

А сколько ты накачал за 3 года. И что значит только последний год тренируешься как надо? Пришли фотки мийгану

[Тендор]

Они не фуфло пишут там масса поезных вещей. Вот только советы типа один сэт до отказа подойдет далеко не каждому.

[Тендор]

Но ведь Менцер тоже долгое время стероиды употреблял пока к нему там во сне озарение не пришло в виде новой програмки. Щас он возможно и не употребляет но основную то массу он на стероидах набрал.

[Тёмыч]

Но ведь Менцер не о себе хорошем пишет в книге, а наблюдения о своих подопечных, с которыми проводил исследования в плане тренинга.

[Atlant]

Ты зря так говоришь! Ты просто не занимался по их программе! Она мне помогла здорово! Возьми прочитай книгу! Узнаешь много полезного!

[Atlant]

За 3- не знаю, а за последние пол года примерно 7-8 кг. сухой мускулатуры без намёка на малейшую жировую прослойку!

[Atlant]

Я с тобой полностью согласен. Видно что ты читал эти книги! Ты говоришь осмысленные вещи!

[Decurion]

я ТРЕНИРОВАЛСЯ ПО МЕНТЦЕРУ - ВЕЩЬ ОЧЕНЬ ХОРОШАЯ НО ПО ИСТЕЧЕНИИ МЕСЯЦЕВ ДВУХ - ОРГАНИЗМ ВСЕ РАВНО ПРИВЫКАЕТ И ТРЕБУЕТ БОЛЕЕ МОЩНОГО ТРЕНИНГА, ТАК ЧТО НЕ ЗАЦИКЛИВАЙСЯ! ХОТЯ ПО МЕНТЦЕРУ Я НАБРАЛ 1,5 КГ ЧИТОЙ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ, ПО МОЕМУ НЕПЛОХО.
ПОСЛЕ МЕНТЦЕРА - РОБЕРТ ПОДХОДИТ, ТОЛЬКО Я САМ СИСТЕМЫ СОСТАВЛЯЮ.

[-=F@UST=-]

Да читал я эти книги ... просто мне пофиг на все систeмы про которые они пишут :) Есть мощная генетика и ни чё не надо :) Эти книги для тех кто уже отчаелся :)

[SmallElephant]

Я читал и тренеровался по ним.По МакРоберту - тяжеловато у меня шло. По Менцеру-Супер. Это вещь классная. свою программу составил потом - от его принципа отталкиваясь. Само главно что оттуда вынес - Это в зал не ходить если еще болеешь и на тренеровки не надо лишние килограммы тягать. Каждый подход - на результат работает. Тренеровка много времени не занимает.