Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[IRONkROL]

Очень интересно узнать кто как дышит во время бега. Сам обычно делаю носом два вдоха/один выдох ртом. То ли удобно мне так, то ли просто привык. Хочется услышать ваши соображения на этот счет.

[Paratruper]

> Очень интересно узнать кто как дышит во время бега. Сам обычно делаю носом два вдоха/один выдох ртом. То ли удобно мне так, то ли просто привык. Хочется услышать ваши соображения на этот счет.

дышу ртом (так как дырка больше чем в носу...)
2 шага - вдох
2 шага - выдох
примерно

[Rant4]

Вот похожая тема
http://forum.ironman.ru/?func=detail&parent=52660

[IRONkROL]

> Вот похожая тема
кстати, да .. когда совсем тяжело бывает - делаю 2 вдоха/2 выдоха,и ,как сейчас подумал - по шагам: вдох-вдох-выдох-выдох .. но обычно я так делаю если чувствую что кислорода не хватает.
Меня больше беспокоило что мне ртом выдыхать удобнее. Вообщем вы меня успокоили - дышу я нормально :) пасиба

[Герман]

> > Вот похожая тема
> кстати, да .. когда совсем тяжело бывает - делаю 2 вдоха/2 выдоха,и ,как сейчас подумал - по шагам: вдох-вдох-выдох-выдох .. но обычно я так делаю если чувствую что кислорода не хватает.
> Меня больше беспокоило что мне ртом выдыхать удобнее. Вообщем вы меня успокоили - дышу я нормально :) пасиба
мой рецепт подглядел? ;)

[IRONkROL]

> мой рецепт подглядел? ;)
ну да .. употреблять разогретым и до еды :)
и пошел: за папу-за папу-за маму-за маму %)

[Герман]

> > мой рецепт подглядел? ;)
> ну да .. употреблять разогретым и до еды :)
> и пошел: за папу-за папу-за маму-за маму %)
за маму-за маму понятно - выдох, а за папу-за папу носом говорить будешь?

[Эдьк@]

 Если начинаешь задыхаться, то ессно дышать приходится ртом. Но правильнее вдыхать носом, выдыхать через рот. Так что ты на верном пути :) Сам так бегаю.

[asc]

>  Если начинаешь задыхаться, то ессно дышать приходится ртом. Но правильнее вдыхать носом, выдыхать через рот. Так что ты на верном пути :) Сам так бегаю.

Я дыщу только носом. Очень-очень редко ртом.

[Toha]

Вообще нах этот бег? Забераетесь на степпер и каллории слетают, успевай отряхиваться ))

[IRONkROL]

> Вообще нах этот бег? Забераетесь на степпер и каллории слетают, успевай отряхиваться ))

Бегаю по лесу (по пересечёнке, есть даже места где по песку надо бежать), воздух такое чистый, что как говорится можно кушать :) Так как бегаю вокруг карьеров, то после бега можно позагорать и поплавать... нафих степпер ....завидуйте %)

[imperdimon]

> Очень интересно узнать кто как дышит во время бега. Сам обычно делаю носом два вдоха/один выдох ртом. То ли удобно мне так, то ли просто привык. Хочется услышать ваши соображения на этот счет.
*******************
Нифига себе, первый раз такое читаю! Очень ты интерсно дЫшишь!

[IRONkROL]

> Нифига себе, первый раз такое читаю! Очень ты интерсно дЫшишь!
А ты как ? (если че, то это про бег на большие дистанции, а не на 100 метров)

[imperdimon]

> > Нифига себе, первый раз такое читаю! Очень ты интерсно дЫшишь!
> А ты как ? (если че, то это про бег на большие дистанции, а не на 100 метров)
*******
Вдох,выдох, ёпти! А как по другому непойму!

[Герман]

> > > Нифига себе, первый раз такое читаю! Очень ты интерсно дЫшишь!
> > А ты как ? (если че, то это про бег на большие дистанции, а не на 100 метров)
> *******
> Вдох,выдох, ёпти! А как по другому непойму!

Чего ругаешься? ;) На самом деле цикл вдох и выдоха лучше разбить на два раза, в такт шагам, ты б попробовал, понравиться