Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[wHammer]

Масса прет, с начала возобновления тренировок, а это где-то 4-5 мес. набрал ~7 кг, не без доли жирка разумеется, но вот непонятка...

Масса прет не линейно, а скачками (дома весы), казалось бы взвешиваюсь с утра, после туалета, на голодный желудок. Неделю (или несколько) без изменений, потом БАБАХ-Х-Х за день, на 0,5 - 1 кг потяжелел. Талию мерил - размеры те-же плюс-минул 0,5 см., да и визуально мамон не выделяется. Кто-то, кажется Ментцер, писал якобы не может больше 200 грамм за день прибавиться, да и наверное учитывал он химию... Я же никакой синтетики не глотаю, пользуюсь иногда смесью соевого да сывороточного протеина с молоком вместо перекусов.

Что-же сие значит???

[SmallElephant]

Давно пора уяснить, масса не растет линейно никогда, только скачками и рывками.

[Arcam]

> Масса прет не линейно, а скачками (дома весы), казалось бы взвешиваюсь с утра, после туалета, на голодный желудок. Неделю (или несколько) без изменений, потом БАБАХ-Х-Х за день, на 0,5 - 1 кг потяжелел. Талию мерил - размеры те-же плюс-минул 0,5 см., да и визуально мамон не выделяется. Кто-то, кажется Ментцер, писал якобы не может больше 200 грамм за день прибавиться, да и наверное учитывал он химию... Я же никакой синтетики не глотаю, пользуюсь иногда смесью соевого да сывороточного протеина с молоком вместо перекусов.
>
> Что-же сие значит???


Да у меня тоже самое колебания да же могут быть ещё больше 2-3 кг. От чего зависит не понятно. Но видимо по это му рекомендуют взвешиваться раз в неделю

[wHammer]

to SmallElephant

>Давно пора уяснить, масса не растет линейно никогда, только скачками и рывками.

Как-же тогда завязаться на сверхкомпенсацию, ведь при ней должны, по идее, увеличиваться в объеме волокна. Выходит они увеличиваются один раз за несколько недель?

[Eugen]

Помню из уроков физики: прямолинейного и равномерного движения - в природе не существует.
:-)

[Heron]

>Неделю (или несколько) без изменений, потом БАБАХ-Х-Х за день, на 0,5 - 1 кг потяжелел. Талию мерил - размеры те-же плюс-минул 0,5 см., да и визуально мамон не выделяется.

Когда-то я об этом думал, и решил, что такая штука обуславливается пределом точности весов. (У бытовых весов это обычно 0,5-1 кг и есть.) Пока не накопится масса выше предела реакции весов, то стрелка и не сдвинется. То есть, в интервале равном точности весов стрелка может прыгать как угодно. Из-за этого и получаются скачки.

[Eugen]

> Как-же тогда завязаться на сверхкомпенсацию, ведь при ней должны, по идее, увеличиваться в объеме волокна. Выходит они увеличиваются один раз за несколько недель?

ИМХО. В идеале, при грамотном тренировочном процессе, после каждой тренировки ты должен достигнуть суперкомпенсации и соответственно увеличения волокон. Но... это только в идеале. На практике все по другому. Все зависит от многих факторов - как построены тренировки, времени отдыха между тренировками, сон, питание, психологический настрой, и так далее... Кто знает, возможно перемена погоды (или магнитные бури:-) влияют на темпы роста волокон. Вот я и думаю что, даже незначительное изменение какого нибудь из этих факторов  приводит к неравномерности процесса суперкомпенсации.

[wHammer]

> Когда-то я об этом думал, и решил, что такая штука обуславливается пределом точности весов. (У бытовых весов это обычно 0,5-1 кг и есть.) Пока не накопится масса выше предела реакции весов, то стрелка и не сдвинется. То есть, в интервале равном точности весов стрелка может прыгать как угодно. Из-за этого и получаются скачки.

  Да, скорее всего так и есть, весы то механические.

[Outsider]

> >Неделю (или несколько) без изменений, потом БАБАХ-Х-Х за день, на 0,5 - 1 кг потяжелел. Талию мерил - размеры те-же плюс-минул 0,5 см., да и визуально мамон не выделяется.
>
> Когда-то я об этом думал, и решил, что такая штука обуславливается пределом точности весов. (У бытовых весов это обычно 0,5-1 кг и есть.) Пока не накопится масса выше предела реакции весов, то стрелка и не сдвинется. То есть, в интервале равном точности весов стрелка может прыгать как угодно. Из-за этого и получаются скачки.

В принципе согласен с Heron-погрешность механических весов до 2-х кг насколько мне известно-не вру...Но не то все равно.Вот если врут они при твоей массе на 1,5 кг сегодня,то и завтра на 1,5 соврут.Скорее действительно скачки массы-ведь наскоко мне известно после тренировки мышцы уменьшаются лишь через неделю выростают!  :)

[eag]

А ті просрись!!

[Outsider]

> А ті просрись!!
Слушай,недоумок,зайди на marazm.ru и там пиши всякую дрянь.Ты штангу-то когда-нибудь в руки брал?

[SmallElephant]

> > А ті просрись!!
> Слушай,недоумок,зайди на marazm.ru и там пиши всякую дрянь.Ты штангу-то когда-нибудь в руки брал?

Давно у нас не было своего клоуна.
:-)

[Outsider]

> > > А ті просрись!!
> > Слушай,недоумок,зайди на marazm.ru и там пиши всякую дрянь.Ты штангу-то когда-нибудь в руки брал?
>
> Давно у нас не было своего клоуна.
> :-)
Уважаемый SmallElephant-я ото здесь при чем :( ??
Я просто человека угомонить пытался-при чем здесь клоун-енто я?Тогда почему?Или eag?

[Arcam]

>
>   Да, скорее всего так и есть, весы то механические.

Ни фига, у меня например весы электронные, и такая же история.

[SmallElephant]

> Уважаемый SmallElephant-я ото здесь при чем :( ??
> Я просто человека угомонить пытался-при чем здесь клоун-енто я?Тогда почему?Или eag?

Уважаемый Outsider, это я не про тебя, а про eag. Я к твоим словам приписАл еще свое мнение, так что не обижайся :-)