Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Blackzed]

слушай, если у тебя действительно болят колени - проконсультируйся у толкового врача. а пока замени бег велотренажером. кстати, может потом бегать будет легче. боль - это верный признак происходящих процессов, острая боль- признак того, что процессы во вред организму.

[feather]

>
> Что правда никто не бегает !?

Я раньше много бегал (марафон).
Бегал по пересеченной местности в лесу, хорошо бежать "мягкой" тропинке.
Колени вроде болели. Но во мне тогда весу было 60 кг при росте 180.

[Paratruper]

>
> >
> > Что правда никто не бегает !?
>
> Я раньше много бегал (марафон).
> Бегал по пересеченной местности в лесу, хорошо бежать "мягкой" тропинке.
> Колени вроде болели. Но во мне тогда весу было 60 кг при росте 180.

Бывает...у меня тоже какоето время во время пробежек колени побаливали, а теперь перестали.

[seal]

Проанализировав всю инфу я сделал вывод, что "виноваты" несколько факторов - бег по асфальту + тренировки + велос + много хожу пешком. Колени активно задейстованы везде. Решил пока бегать по тропинкам и не кататься на велосе. А там видно будет.

Всем спасибо за ответы!

[feather]

> Проанализировав всю инфу я сделал вывод, что "виноваты" несколько факторов - бег по асфальту + тренировки + велос + много хожу пешком. Колени активно задейстованы везде. Решил пока бегать по тропинкам и не кататься на велосе. А там видно будет.
>

Прошу прощения, ошибся...колени вроде НЕ болели.
Сочетать бег, велосипед, ходьбу пешком не нужно. Это лучше в разных циклах проводить.
Бегать по асфальту - забиваются икры - в лесу - там помягче земля и воздух приятнее.

[MarchCat]

статистика говорит, что бегом могут заниматься люди с массой свой рост - 100 - 10 (+-10кг). Все остальные, как правило, бегать не могут, а если и могут, то не бегают!!!

ЗЫ Я не бегаю. :)  

[seal]

> статистика говорит, что бегом могут заниматься люди с массой свой рост - 100 - 10 (+-10кг). Все остальные, как правило, бегать не могут, а если и могут, то не бегают!!!
>
> ЗЫ Я не бегаю. :)  
>
175 - 100 - 10 = 65
Выходит я подхожу под этот диапазон (55-75 кг).

[Microworm]

> > статистика говорит, что бегом могут заниматься люди с массой свой рост - 100 - 10 (+-10кг). Все остальные, как правило, бегать не могут, а если и могут, то не бегают!!!
> >
> > ЗЫ Я не бегаю. :)  
> >
> 175 - 100 - 10 = 65
> Выходит я подхожу под этот диапазон (55-75 кг).
>
А ты скока раз в неделю делаешь присед? (если ваще делаешь)

[TITYS]

> > > статистика говорит, что бегом могут заниматься люди с массой свой рост - 100 - 10 (+-10кг). Все остальные, как правило, бегать не могут, а если и могут, то не бегают!!!
> > >
> > > ЗЫ Я не бегаю. :)  
> > >
> > 175 - 100 - 10 = 65
> > Выходит я подхожу под этот диапазон (55-75 кг).
> >
> А ты скока раз в неделю делаешь присед? (если ваще делаешь)


какой я тормаз я щас пьян после чатки встречи чатеров хотел довно написать короче прихожу я к школьному врачу я люблю сктати молоко но уезжал в одно место и как то отвык от молока говорю значит врачу врачихе у меня колени болят и вооще кости она мне тут лежка про кальций задвинула я ей тут спосибо что напомнила тут начал потиху творог сыр молоко недяля и  на все забил ни че не болиТ !!!...

[seal]

> > > статистика говорит, что бегом могут заниматься люди с массой свой рост - 100 - 10 (+-10кг). Все остальные, как правило, бегать не могут, а если и могут, то не бегают!!!
> > >
> > > ЗЫ Я не бегаю. :)  
> > >
> > 175 - 100 - 10 = 65
> > Выходит я подхожу под этот диапазон (55-75 кг).
> >
> А ты скока раз в неделю делаешь присед? (если ваще делаешь)

Пока не делаю! Только собираюсь штангу покупать...(я дома занимаюсь)

[seal]

> > > > статистика говорит, что бегом могут заниматься люди с массой свой рост - 100 - 10 (+-10кг). Все остальные, как правило, бегать не могут, а если и могут, то не бегают!!!
> > > >
> > > > ЗЫ Я не бегаю. :)  
> > > >
> > > 175 - 100 - 10 = 65
> > > Выходит я подхожу под этот диапазон (55-75 кг).
> > >
> > А ты скока раз в неделю делаешь присед? (если ваще делаешь)
>
>
> какой я тормаз я щас пьян после чатки встречи чатеров хотел довно написать короче прихожу я к школьному врачу я люблю сктати молоко но уезжал в одно место и как то отвык от молока говорю значит врачу врачихе у меня колени болят и вооще кости она мне тут лежка про кальций задвинула я ей тут спосибо что напомнила тут начал потиху творог сыр молоко недяля и  на все забил ни че не болиТ !!!...

Все правильно - молоко и молочные продукты (по возможности) надо есть каждый день!

[helga]

я бегала в парке по мягким тропинкам. кроме мозолей от старых кроссовок никаких проблем не было. бегала каждый день по часу.

[Sincopa]

Знаешь просто может у тебя от бега ноги зибиваются я когда бегаю то под конец ваще ног не ощушаю.... :)

[seal]

> Знаешь просто может у тебя от бега ноги зибиваются я когда бегаю то под конец ваще ног не ощушаю.... :)

Скажем так такого у меня нет...но колени ноют.
А когда не двигаешся все успокаивается.

[seal]

> Знаешь просто может у тебя от бега ноги зибиваются я когда бегаю то под конец ваще ног не ощушаю.... :)

Скажем так такого у меня нет...но колени ноют.
А когда не двигаешся все успокаивается.