> из каждого правила есть исключение, но это не говорит о том, что оно неправильно. если ты делаешь 5 повторов в сете или 12 - разница огромная, хотя бы потому что задействованы совершенно разные волокна. В малоповторном режиме ты будешь прогрессировать как минимум в несколько раз быстрее. Если ты занимаешься непосредственно ББ, то жим 150кг это уже солидно, но среди пауэрлифтеров, еще раз повторюсь, это не вес. И не надо утрировать и говорить, что, мол, если за год ты добавил 70кг - это что значит, что через десять лет ты будешь жать на 700кг больше? Дойтии до 150кг может практически каждый, этим никого не удивишь, но вот дальше уже тяжело.
Ты прав . Я до 150кг ну не легко дошел но не за десятилетия. Мотивация для хорошего тренинга нужна. Если он жмет 50кг (хотя не все и это жмут) через год он будет жать 75. Это всего в 1.5 раза больше чем он жал придя зеленым новичком в зал, а год тренинга для новичка это не так уж мало. А прибавить в жиме 25 кг это чуть - чуть массы нарастить- этим ты никого не удивишь, особенно себя - и всякое желание пропадет. Большой результат пойдет если будешь жать хотя бы 110-120. а 75 это почти тоже самое что 50.
Автор
Тема: Кто-нибудь пользуется этим "чудом"? (Прочитано 2092 раз)
