Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[lissa]

> Друзья, спасибо за советы. Ну а все таки у кого нибудь так было.

Было, поэтому и говорю. Происходит спазм сосудов головного мозга , от этого и такая фигня. Не пугайся, причинами могут быть стрессы, длительное нахождение в душном или накуренном помещении, недосыпание, депрессия, повышенное содержание холестерина, или пониженный гемоглабин в крови и т.д.  Не поленись, сдай анализ крови.

[Olympus]

> > Друзья, спасибо за советы. Ну а все таки у кого нибудь так было.
>
> Было, поэтому и говорю. Происходит спазм сосудов головного мозга , от этого и такая фигня. Не пугайся, причинами могут быть стрессы, длительное нахождение в душном или накуренном помещении, недосыпание, депрессия, повышенное содержание холестерина, или пониженный гемоглабин в крови и т.д.  Не поленись, сдай анализ крови.
Анализ крови я обязательно сдам (нет так это и сложно), ну а ты считаешь что длительное отсутствие аэробной нагрузки не могло дать такой эффект?

[lissa]

> > > Друзья, спасибо за советы. Ну а все таки у кого нибудь так было.
> >
> > Было, поэтому и говорю. Происходит спазм сосудов головного мозга , от этого и такая фигня. Не пугайся, причинами могут быть стрессы, длительное нахождение в душном или накуренном помещении, недосыпание, депрессия, повышенное содержание холестерина, или пониженный гемоглабин в крови и т.д.  Не поленись, сдай анализ крови.
> Анализ крови я обязательно сдам (нет так это и сложно), ну а ты считаешь что длительное отсутствие аэробной нагрузки не могло дать такой эффект?

Нет, аэробная нагрузка не причем,  иначе люди, далекие от спорта, на ходу бы теряли сознание.

[DiroL]

> Мой тебе совет смени программу:) И еще такая фигня может быть если плохо питаешься....

да скороее всего из за питания у меня тоже так было когда я плохо ел.. я помню этого испугался и бросил тренировки  и через 2 года возобновил, теперь нормально питаюсь и все ок!

[Леонид Остапенко]

Уважаемые друзья!
Причин явлению, которое испытывает наш коллега, может быть несколько, а могут быть и сочетанные влияния нескольких причин сразу. Многие ваши предположения верны. Вот некоторые итоги и причины:
1 - нерегулярные занятия и в силу этого - растренированность;
2 - низкий уровень глюкозы в крови по причине некачественного питания - избытка простых и нехватки сложных углеводов;
3 - низкий уровень потребления белка;
4 - нарушения режима жизни и синдром хронической усталости;
5 - плохая эластичность сосудов и неважная ортостатическая устойчивость;
6 - низкий уровень гемоглобина в крови в силу нарушений усвоения железа или невысокого потребления железосодержащих продуктов
7 - латентная вегетососудистая дистония, проявляющаяся только при нагрузке.
Начните правильно питаться, хорошо спать, попринимайте Эскузан для сосудов, Ферроплекс для гемоглобина, отрегулируйте режим тренировок - не реже 2 раз в неделю, 1 раз в неделю выполняйте аэробную нагрузку при ЧСС не выше 120-125 ударов в минуту. Спустя месяц напишите мне.
Желаю удачи.
Леонид Остапенко

[microworm]

> Уважаемые друзья!
> Причин явлению, которое испытывает наш коллега, может быть несколько, а могут быть и сочетанные влияния нескольких причин сразу. Многие ваши предположения верны. Вот некоторые итоги и причины:
> 1 - нерегулярные занятия и в силу этого - растренированность;
> 2 - низкий уровень глюкозы в крови по причине некачественного питания - избытка простых и нехватки сложных углеводов;
> 3 - низкий уровень потребления белка;
> 4 - нарушения режима жизни и синдром хронической усталости;
> 5 - плохая эластичность сосудов и неважная ортостатическая устойчивость;
> 6 - низкий уровень гемоглобина в крови в силу нарушений усвоения железа или невысокого потребления железосодержащих продуктов
> 7 - латентная вегетососудистая дистония, проявляющаяся только при нагрузке.
> Начните правильно питаться, хорошо спать, попринимайте Эскузан для сосудов, Ферроплекс для гемоглобина, отрегулируйте режим тренировок - не реже 2 раз в неделю, 1 раз в неделю выполняйте аэробную нагрузку при ЧСС не выше 120-125 ударов в минуту. Спустя месяц напишите мне.
> Желаю удачи.
> Леонид Остапенко
   Слушай в может у тя такая прога что ты ей свой организм загнал, и етрь все!!!!!

[Olympus]

> > Уважаемые друзья!
> > Причин явлению, которое испытывает наш коллега, может быть несколько, а могут быть и сочетанные влияния нескольких причин сразу. Многие ваши предположения верны. Вот некоторые итоги и причины:
> > 1 - нерегулярные занятия и в силу этого - растренированность;
> > 2 - низкий уровень глюкозы в крови по причине некачественного питания - избытка простых и нехватки сложных углеводов;
> > 3 - низкий уровень потребления белка;
> > 4 - нарушения режима жизни и синдром хронической усталости;
> > 5 - плохая эластичность сосудов и неважная ортостатическая устойчивость;
> > 6 - низкий уровень гемоглобина в крови в силу нарушений усвоения железа или невысокого потребления железосодержащих продуктов
> > 7 - латентная вегетососудистая дистония, проявляющаяся только при нагрузке.
> > Начните правильно питаться, хорошо спать, попринимайте Эскузан для сосудов, Ферроплекс для гемоглобина, отрегулируйте режим тренировок - не реже 2 раз в неделю, 1 раз в неделю выполняйте аэробную нагрузку при ЧСС не выше 120-125 ударов в минуту. Спустя месяц напишите мне.
> > Желаю удачи.
> > Леонид Остапенко
>    Слушай в может у тя такая прога что ты ей свой организм загнал, и етрь все!!!!!
В течении всего времени программу я практически не менял, а если загнал как теперь быть?
В силу обсоятельств я в течении 1 года уже сижу дома, на улице бываю очень редко, может это тоже сказывается.

[Olympus]

Постараюсь проанализировать ситуацию и понять в чем дело.
Спасибо всем огромное за ответы, если есть еще мнения, советы пишите.

[iceberg]

Леонид Остапенко написал кратко иточно. Но за отсутствием точных данных о тебе то можно только предположить о твоих проблемах.
Как мне кажется самым верным советом тебе, будет, это обратиться к врачу и обследываться. проверься у нервопатолога. Тому, что это может быть связано с защимлением нерва.
Моего друга (24 года) 2 года лечили от ишемической болезни, попал к хорошему нервопатологу итот его на своем столе поломал позвонки вправил, и ниче.все теперь нормуль.

[Olympus]

Недавно обследовался, невропотолог ничего не нашел. Я пью сосудоукрепляющие препараты и в качестве аэробной нагрузки стучу по груши пока по 20 мин. (Больше - уже устаю)

[feather]

> А может быть по причине отсутствия аэробной нагрузки последние 4 года

Вполне может быть. Аэробная нагрузка необходима.Я как прекращаю ей заниматься, сразу чувствую что хреново

[feather]

> Недавно обследовался, невропотолог ничего не нашел. Я пью сосудоукрепляющие препараты и в качестве аэробной нагрузки стучу по груши пока по 20 мин. (Больше - уже устаю)

Не стучи. Бегай трусцой с равномерным ровным дыханием.Когда стучишь - дыхание прерывистое, а это есть нехорошо в твоем случае.

[Olympus]

>
> > А может быть по причине отсутствия аэробной нагрузки последние 4 года
>
> Вполне может быть. Аэробная нагрузка необходима.Я как прекращаю ей заниматься, сразу чувствую что хреново
А сколько раз в неделю ты занимаешся? И после какого перерыва ты чувствуешь хреновость?    

[feather]

> >
> > > А может быть по причине отсутствия аэробной нагрузки последние 4 года
> >
> > Вполне может быть. Аэробная нагрузка необходима.Я как прекращаю ей заниматься, сразу чувствую что хреново
> А сколько раз в неделю ты занимаешся? И после какого перерыва ты чувствуешь хреновость?  

Я раньше ей только и занимался. А потом перешел на железо и давай ее сокращать.И до сокращался, что начал мотор "подседать", пульс с родных 54 ударов после сна стал 65, а то и бывает более.
Я занимаюсь около 2 раз в неделю.

Для начала попробуй походить километров по 10 на воздухе.

[feather]

 И после какого перерыва ты чувствуешь хреновость?    

Четко сказать не могу. Но как убираю аэробику - так и со здоровьем хуже. Делал в прошлый раз становую, веса небольшие 50 проц.от рабочих, после недельной болезни, аэробика отсутствовала месяц, голова кругом пошла.