Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Fry]

Кто занимаеться расскажите какие мыщцы работают?  Есть у кого нибудь книга или что то еще в этом роде электронные конечно!! Пришлите мне на мыло плизз.

[gantelya]

Кто занимаеться расскажите какие мыщцы работают?  Есть у кого нибудь книга или что то еще в этом роде электронные конечно!! Пришлите мне на мыло плизз.

Гиря травмоопасна,особенно для новичка,из-за невозможности регулировать вес.Сколько раз себе раньше плечо повреждал с утреца потягав полторапудовку вместо зарядки.Т.Е. разминочный вес,он же рабочий.

[SmallElephant]

Кто занимаеться расскажите какие мыщцы работают?  Есть у кого нибудь книга или что то еще в этом роде электронные конечно!! Пришлите мне на мыло плизз.

Раньше занимался гиревым спортом, даже был КМС в одна тыща затертом году :)
Еще жонглировал ими неплохо.
Была где-то у меня книжка в печатном варианте.
Поищи в инете, есть сайты посвещенный гиревому спорту.
Для начала сходи сюда:
http://www.girevoysport.ru/
http://www.girevik.ru/