Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ironmike]

Собственно subj.
Пришёл в новый зал, а там одна лавка для жима лёжа без нормального регулирования уровней. Ещё одна под углом такой же конструкции. Тренажёр смита я думаю будет более удобным для тренировок, и не только в жиме лёжа, но и сидя, потому что стойки с лавкой и спинкой там тоже нет. Какие варианты посоветуют наши лифтеры?

[SmallElephant]

Лифтеры посоветуют близко не подходить к тренажеру Смитта.
Траектория движения реальной штанги заметно отличается от траектории в тренажере Смитта, как в жиме так и в приседе. В общем Смитт для баловства :-)

[Bomber]

Раньше делал жим стоя от груди со штангой , а теперь делаю в смитте и мне нравится...дельты прут !

[Bomber]

только не стоя а сидя !!!

Вообще смитт меня радует!!!

[ironmike]

Вот и мне кажется, что смит очень универсальный. Если бы была возможность поставить дома один большой тренажёр, то я бы его выбрал. Приседания, жим лёжа, жим сидя, подъёмы плеч, тяга к поясу, тяга простая, короче всё что угодно. Конечно лифтерам нужно выполнять основные движения со свободной штангой как на выступлениях, а так для дополнительной массы и силы можно и в смите пожать.

[Bomber]

Жим лежа предпочитаю делать со свободной штангой .
В смитте жим лежа какой-то другой !!!

[ATEuCT]

> Жим лежа предпочитаю делать со свободной штангой .
> В смитте жим лежа какой-то другой !!!

можно гантельной амплитуды достичь. Что есть плюс, но опять же не для лифтинга :)) Лишь в качестве внесения разнообразия чтоб не отвыкнуть от того как свободный вес жать :>