я гонял.с 98кг до 82 похудел,жим вырос с 120 до 130 за период похудения,тяга выросла с 185 до 225.парадокс,ннахх.
Исправлено: parasyte, 02.05.2006 22:03:19
Это ты именно воду сливал или вообще сушился? Вес что-то очень сильно упал...
Кто-нибудь, хоть 1 напишите как конкретно Вы собираетесь это делать... ну в смысле алгоритм "сушки"! Во
____________________
-|||||--------|||||- (жму, тяну, приседаю) Flex04
Так тебе сушка интересна или как воду слить?
Если как воду, то для начала у меня есть два варианта
1- вариант
1-4 день - едим повышенное количество соли + пьем много воды, также увеличиваем кол-во углеводов до 4гр на кг веса, белка менее чем обычно
5-7 день - убираем соль, воду сокращаем до минимума, снижаем кол-во углеводов до минимума, а кол-во белка до максимума.
7-9 день - грузимся белком
примерно так (хотя где то мог и ошибиться...)
2 - вариант
Тупо попробовать мочегонный препарат:)
Автор
Тема: Кто нить водичку гонял? (Прочитано 2616 раз)
