Тема: Кто пробовал тренироваться по схеме, которая на сайте (Прочитано 1009 раз)

Kastet · « : 29 Августа 2006, 02:35:56 »

http://www.ironman.ru/train37.html
Кто пробовал, какие результаты

oldaccountdelete · « **Ответ #1 :** 30 Августа 2006, 02:26:50 »

Цитата: Kastet

http://www.ironman.ru/train37.html
Кто пробовал, какие результаты

Я. Очень хорошая программа, за весами не гнался (тише едешь дальше будешь), в весе прибавил 6кг, рабочие веса прибавил в жиме +10кг, становая +20кг, приседания +20кг (см. профиль). Правда я скручивания убрал и добавил 4 упражнения на пресс которые делал в нетренировочные дни

Новости:

Кто пробовал тренироваться по схеме, которая на сайте

Автор Тема: Кто пробовал тренироваться по схеме, которая на сайте (Прочитано 1009 раз)

Kastet

Кто пробовал тренироваться по схеме, которая на сайте

oldaccountdelete

Кто пробовал тренироваться по схеме, которая на сайте