Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Леонид Остапенко]

ascerdfg,
У меня к вам просьба: не фантазировать. Если спустя год у вас при росте 178 вес 64, то с какого же состояния вы начинали? С голого скелета, что ли?
Я смоделировал ваши условно идеальные окружности по нынешнему состоянию. Проверьте их соответствие с вашими истинными окружностями.
Вот они:
Шея    Бицепс  Предпл.   Грудь    Талия  Таз     Бедро    Голень
35,5    32,9          27,7        92,5    69,3     83,3    50       32,9
Если они не такие, то к ним нужно приближаться, хотя это - самый минимум, исходя из весо-ростового индекса. И у вас другого пути, кроме массонаборных режимов тренировки и диеты, просто нет. Бросьте все ваши странные идеи и начинайте серьезно работать, если хотите, чтобы любые ваши слова воспринимались серьезно.
Леонид Остапенко

[SPORTSMEN_жестокий_убийца))))]

по пути в туалет)

[Максим Васильев]

Вы идете по пути неправильных тренеровок и режиму!