> > Pojalusta dayte silky na L-karnitin....
В яндексе вводишь - L-карнитин побочные
и будет тебе щастье :)
kakie vozmojni pobochki nyjni!
>
> А я читал, что нашли одну побочку, час не помню какую, но там что-то с обменом вещест связано.
>
"Побочные эффекты наблюдались в очень редких случаях. При сверхвысоких дозах иногда замечается тремор пальцев и повышенная активность, проблемы с засыпанием и диарея. Какое количество является «сверхвысокой дозой» зависит от веса тела, уровня тренированности, общего состояния здоровья. Однако это вовсе не означает, что L-карнитин токсичен. Такие сторонние эффекты объясняются просто – при больших количествах L-карнитина вырабатывается настолько большое количество энергии , которое организм не в состоянии утилизовать в данный момент. Когда это вдруг случится, испытавшие рекомендуют следующие меры: оставайтесь спокойными, до тех пор пока избыток L-карнитина будет выведен из организма с мочой. Этому помогут несколько стаканов воды. Однако сердечным больным и страдающим нервными расстройствами для безопасности лучше вызвать врача. То же самое, если состояние не улучшается сразу после отдыха.
Как бы то ни было, все кто постоянно подвержен интенсивным физическим нагрузкам (прежде всего спортсмены) никогда не испытывают подобных побочных эффектов, даже после приема 10 грамм L-карнитина каждый день. Есть много сообщений об атлетах именно так и поступающих в период соревнований: у них не обнаружено никаких проблем, более того еще сильнее улучшаются и физическая и умственная работоспособность.
Другой побочный эффект может наблюдаться при приеме L-карнитина в виде порошка или жидкого раствора на пустой желудок. С одной стороны может испытываться тошнота и рвота, особенно при передозировке. С другой стороны, существуют некоторые культуры бактерий в кишечнике, которые интенсивно метаболизируют L-карнитин. Это может привести к метеоризму и жидкому стулу. Пожалуйста, имейте в виду: эти симптомы случаются очень редко и далеко не у всех. И, кстати, их легко предупредить: принимайте L-карнитин или во время еды или в капсулах. Дело в том, что капсулы в желатиновой оболочке не растворяются, пока не достигнут тонкого кишечника, так что соответствующие бактерии меньше контактируют с препаратом и не вызывают неприятных сопутствующих симптомов.
Строго говоря, у L-карнитина нет вредных побочных эффектов в смысле токсичных проявлений или последующего нарушения работы некоторых органов. Диарея и сходные симптомы случаются также и передозировке витамина С или подсластителя сорбитола, например, да и многих других совершенно безвредных средств. Никаких противопоказаний до сих пор не обнаружено."
Автор
Тема: L-karnitin,pobochki...dayte silky! (Прочитано 1593 раз)
