Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Toha]

Мало того, я думаю, что при соблюдении диеты и аэробных сессий, сама программа не имеет такого уж большого значения. Думаю, что надо пытаться удержаться в своих рабочих весах. Это основное. Если веса сильно упадут, то естественно, мышцы будут уменьшаться. Так что, думаю, что база+некоторое количество изоляции+диета+аэробика=сушка. База, как обычно, тяжело и малоповторно. Изоляция в высокоповторном режиме с уменьшением перерывов между сетами. Аэробика в целевой зоне пульса. Минимум жиров и углеводов. Максимум белка. Жиросжингающие средства(кто во что горазд). На теории все выглядит не сложно. На практике...сами знаете! Так что, мое личное мнение, что конкретно сама программа, не является чем-то мистическим. Здесь все зависит от воли и желания.

Читаешь мои мысли, тоже думаю, что программа в сушке занимает по важности последнее место, а главное это диета.

[Karl]

Читаешь мои мысли, тоже думаю, что программа в сушке занимает по важности последнее место, а главное это диета.

100%
Начинаю сушиться через неделю

[USSR]

Читаешь мои мысли, тоже думаю, что программа в сушке занимает по важности последнее место, а главное это диета.

100%
Начинаю сушиться через неделю

Как говарил Остап Бендер-:"Я человек завистливый. Но в данном случае, завидовать нечему!" :-)))
Удачи в этом принеприятнейшем деле!

[Karl]

Как говарил Остап Бендер-:"Я человек завистливый. Но в данном случае, завидовать нечему!" :-)))
Удачи в этом принеприятнейшем деле!

Спасибо. Надеюсь, что справлюсь с этой задачей :)

[Flex04]

Как говарил Остап Бендер-:"Я человек завистливый. Но в данном случае, завидовать нечему!" :-)))
Удачи в этом принеприятнейшем деле!

А что там сверхестественного? :) психологически только трудно будет

[Леонид Остапенко]

Парни,
Программа уже в нашем техотделе, обещали выложить не медля.
Всем удачи и до встречи.

Леонид Остапенко

[Flex04]

Парни,
Программа уже в нашем техотделе, обещали выложить не медля.
Всем удачи и до встречи.

Леонид Остапенко

Спасибо огромное! Ждем-с... :)

[Arcam]

Парни,
Программа уже в нашем техотделе, обещали выложить не медля.
Всем удачи и до встречи.

Леонид Остапенко

Спасибо огромное! Ждем-с... :)

Посмотрел программу, заинтересовался, она кардинально отличаеться от тех что использовал сам раньше, так что скорее всего со следующей недели попробую позаниматься по ней.

[Flex04]

Это а откеля ты яе взял? Если ее есче не выложили? Или ты о другой?

[Arcam]

Это а откеля ты яе взял? Если ее есче не выложили? Или ты о другой?

Надо иногда заходить на главную страницу
а не только в форуме сидеть :)

http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=258

[Flex04]

Да, лоханулся я! Ждал, что как и предыдущую прогу выкинут тут! :)

[Леонид Остапенко]

Ну что, парни, где же ваши отзывы на долгожданную программу и диету? Не вижу былого энтузиазма!
Отвечу на любые вопросы тем, кто уже пару недель трудится по программе. Пишите об успехах и неудачах - скорректируем.
Леонид Остапенко

[Flex04]

Ну что, парни, где же ваши отзывы на долгожданную программу и диету? Не вижу былого энтузиазма!
Отвечу на любые вопросы тем, кто уже пару недель трудится по программе. Пишите об успехах и неудачах - скорректируем.
Леонид Остапенко

Программу очень хотел попробовать, но увы обстоятельства "семейного характера" :) не дают возможность отзаниматься по ней, как Вы рекомендуете, в течении 2х месяцев, а меньше указанного срока, думаю, что данные для Вас будут не объективные и не нужные, может я и ошибаюсь :)! Но все равно большое Вам спасибо, смогу заниматься и буду заниматься по этой программе только в середине июля...

p.s. Леонид Алексеевич, а не могли бы Вы порекомендовать какую нибудь "универсальную" диету подходящую под Вашу программу! Признаюсь честно за все 5 лет, что тренируюсь пытался всего раза 3 кушать что нужно (в основном задача была набрать массу), но сдавался и кушал, то что готовят для всей семьи... и поэтому ничего в диетах не понимаю :)... Конечно, если есть такой "универсальный" тип диеты для сушки!!! И если он есть, то не могли бы порекомендовать продуктики для употребления в пищу :), конечно, как Вы говорите, в таких случаях :) нужна индивидуальная диета, и она будет более действенна нежели такая, может и не существующая, которую выше описал я!

Спасибо за понимание и терпение :), Flex

 Исправлено: Flex04, 18.06.2006 00:58:15