Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[CAN]

 я занимаюсь у друга в домашнем спортзале, у него есть: тренажер Winner( на все мышцы), скамья (раздвигающаяся на 45*), штанга обычная, штанга-EZ,гантели, Т-гриф, тренажер под гиперэкстензию. Подскажите пожалуйста какую систему можно использовать при таком оснащении тренажеров, чтоб добиться максимальных результатов. Заранее благодарю.

[eugeniy]

Ну ты, брат, ваще :)

[Amino9876]

> Ну ты, брат, ваще :)
lol-ладно бы на Мыло,но после поста,что написал Леонид Остапенко,такое написать...

[CAN]

> Ну ты, брат, ваще :)
м-м-м-м  дя, ты знаешь я и не читал того обращения, и поэтому честно говоря не знал что такое нельзя тут писать.......... теперь все, кердык моим обращениям и вопросам???

[eugeniy]

Кердык!
:)))
Может док будет в настроении и ответит. Зайди в его Уголок, он уж там наверно на все на свете ответил.

[jimv]

>  я занимаюсь у друга в домашнем спортзале, у него есть: тренажер Winner( на все мышцы), скамья (раздвигающаяся на 45*), штанга обычная, штанга-EZ,гантели, Т-гриф, тренажер под гиперэкстензию. Подскажите пожалуйста какую систему можно использовать при таком оснащении тренажеров, чтоб добиться максимальных результатов. Заранее благодарю.

Все что у тебя есть, имеется в любом зале поэтому тебе подойдет любая программа. Какая то специальная не нужна, просто будешь подкупать блинчики по мере увелечения твоих результатов. И я так понял что у тебя нет стоек для приседания реши эту проблему и вперед.

[Bizon23]

почитай лучше книжки умные, а потом спрашивай!!!