Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[VSRF]

Здравствуйте! У меня грудь сапожника - деформация грудной клетки, одна грудь слегка вдавлена. Как мне можно подправить это без хирургии? Есть ли смысл качать одну сторону больше? Основные силовые упражнения для этой впуклости. (кроме разводки)

[unknown]

Я думаю чем больше будет твоя мышечная масса, тем меньше будет виден деффект... поправьте если не так =)

[Леонид Остапенко]

Встречался. Но я неоднократно предупреждал и буду настаивать, что, тренировки заочно равноценны:
1) любви по письмам
2) обеду по телефону
Не видя вас, никто вам не даст совета.
Леонид Остапенко

[VSRF]

Встречался. Но я неоднократно предупреждал и буду настаивать, что, тренировки заочно равноценны:
1) любви по письмам
2) обеду по телефону
Не видя вас, никто вам не даст совета.
Леонид Остапенко

Я завтра загружу фотку, оставлю ссылку.

[VSRF]

Встречался. Но я неоднократно предупреждал и буду настаивать, что, тренировки заочно равноценны:
1) любви по письмам
2) обеду по телефону
Не видя вас, никто вам не даст совета.
Леонид Остапенко

Вот, не дотерпел до завтра. Я уже на протяжении 1,5 лет слежу за развитием тела. Вообще, что можете посоветовать по этому поводу, сколько набрать нужно, может спецупражнения для такого типа и сапожнической груди??? !
http://pixs.ru/showimage/sravnyhaJP_6514706_39209.jpg

[VSRF]

Что брать в основу упражнений из базовых? т.е. места по распределению массы: ноги, спина, грудь... Говорят "ноги - корень тела, этот корень поливать - остальное растет, но и за зеленой верхушкой не забывать ухаживать....?!

[TEMA**]

Здравствуйте! У меня грудь сапожника - деформация грудной клетки, одна грудь слегка вдавлена. Как мне можно подправить это без хирургии? Есть ли смысл качать одну сторону больше? Основные силовые упражнения для этой впуклости. (кроме разводки)

Мне кажется что ты преувеличиваешь проблему.Есть небольшая диспропорция в грудынх,но она не на столько явная чтоб на ней заморачиваться.Согласен с unknown  - чем больше тем лучше,какчай грудь и всё будет good ! Помимо горизонтального жима делай жим на скамье с углом 45%. http://pixs.ru/showimage/sravnyhaJP_6514706_39209.jpg - здесь написано что ты набрал где-то 15-21 кг , результат на мой взгляд отличный,продолжай.Токо мне кажется что скорее всего ты набрал не больше 15,по крайней мере так на фото выглядишь.
Удачи!

[Den new]

скжите чайнику как перегнать жир в мышци(см тему мне 25 лет.....)

[Леонид Остапенко]

Я склонен полностью поддержать ТЕМА**. Проблема преувеличена, и наряду с этим недооценена важность работы на массу. Хорошая структура плечевого пояса - килограмов 10 нарастить - и будете выглядеть очень атлетично. Правда, не понятно, как дело обстоит с ногами, но без ног масса расти не будет - запомните это.  
Леонид Остапенко

[VSRF]

Здравствуйте! У меня грудь сапожника - деформация грудной клетки, одна грудь слегка вдавлена. Как мне можно подправить это без хирургии? Есть ли смысл качать одну сторону больше? Основные силовые упражнения для этой впуклости. (кроме разводки)

Мне кажется что ты преувеличиваешь проблему.Есть небольшая диспропорция в грудынх,но она не на столько явная чтоб на ней заморачиваться.Согласен с unknown  - чем больше тем лучше,какчай грудь и всё будет good ! Помимо горизонтального жима делай жим на скамье с углом 45%. http://pixs.ru/showimage/sravnyhaJP_6514706_39209.jpg - здесь написано что ты набрал где-то 15-21 кг , результат на мой взгляд отличный,продолжай.Токо мне кажется что скорее всего ты набрал не больше 15,по крайней мере так на фото выглядишь.
Удачи!

20 - это под максимальный вес, например, когда я набираю жировую массу, в общем 83-85 - максимальный мой вес, а средний мой вес 80-81 (сейчас)

[VSRF]

Я склонен полностью поддержать ТЕМА**. Проблема преувеличена, и наряду с этим недооценена важность работы на массу. Хорошая структура плечевого пояса - килограмов 10 нарастить - и будете выглядеть очень атлетично. Правда, не понятно, как дело обстоит с ногами, но без ног масса расти не будет - запомните это.  
Леонид Остапенко

Ноги слабоваты (56/37 см). 10 раз по 60 кг (сидячая работа).

[T!t@N]

Здравствуйте! У меня грудь сапожника - деформация грудной клетки, одна грудь слегка вдавлена. Как мне можно подправить это без хирургии? Есть ли смысл качать одну сторону больше? Основные силовые упражнения для этой впуклости. (кроме разводки)

Да ты сравни свои фотки сам (там где до бросания курить и сегодняшнего дня). Прогресс на лицо. Продолжай в том же духе и всё будт good (как сказал ТЕМА**)

[BaNka]

скжите чайнику как перегнать жир в мышци(см тему мне 25 лет.....)

Перекачатьь жир в мышцы невозможно!!!Жировая и мышичная 2 разные ткани!!! Лучше всего сначало обратить внимание на свое питание. Ничего жирного, ничего жаренного!

[misja]

скжите чайнику как перегнать жир в мышци(см тему мне 25 лет.....)

Перекачатьь жир в мышцы невозможно!!!Жировая и мышичная 2 разные ткани!!! Лучше всего сначало обратить внимание на свое питание. Ничего жирного, ничего жаренного!

пля, да где вы увидили у него деформацию груди??? у меня и то заметней. чушь это фсе