> > > > Хай! вот проблема возникла. Здал экзамены, пошел в зал, а он оказывается до осени закрыт будет! У нас в городе в месте с этим еще два зала, до одного добираться час, а во втором цена за занятие такая, как в моем за месяц, из-за того что, видети ли, понавезли туда блатных еба..ых тренажеров, от которых пользы как от козла молока. В 50 м от дома есть стадион с турником, шведской стенкой, брусьями. Подскажите, хлопцы, какую программу с этим всем сотавить можно, что б до осени не заржоветь! Я вот сам думаю каждый день (тренеровочный) одно и тоже делать, подходов по 6. Например отжимание от пола, жим на брусьях, подтягивание широким хватом и икры. Может еще чего-нибудь придумать мона? Оттакая вот загагулина
> > > >ЕСТЬ НЕ ПЛОХАЯ ПРОГРАМКА У Д.ЛЮБЕРА ДЛЯ ТУРНИКА БРУСЬЕВ ДА ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА ВЕЩЬ УБОЙНАЯ
> > А где-бы подсмотреть?
> >КНИГА ТАКАЯ ЕСТЬ СЕКРЕТЫ КАЧАЛКИ ИЛИ КУЛЬТУРИЗМ ПО НАШЕМУ ПОМОЕМУ
Нашел я ее в нете, 500 с лишним рублей стоит. Нафиг, спасибо :) Еще ль я не книжки покупал :))) У Паратрупера прога бесплатная, буду ее пользовать :), но спасибо