Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Bantex]

Примерный план питания по часам  когда худеешь !! Можно ли есть КАРТОШКУ.МАКАРОНЫ.РИС.всякие "катлетки" и.т.д...и какие категорические запрешеные продукты которыми нельзя питаться во время сушки!!!(кроме сладостей мучного..)Ну и вооще рекомендайии по этому поводу!!!

[vovanNAVSEGDA]

> Примерный план питания по часам  когда худеешь !! Можно ли есть КАРТОШКУ.МАКАРОНЫ.РИС.всякие "катлетки" и.т.д...и какие категорические запрешеные продукты которыми нельзя питаться во время сушки!!!(кроме сладостей мучного..)Ну и вооще рекомендайии по этому поводу!!!


Ешь побольше мяса и теста, т.е. пельменей ! Шучу! А ещё надо есть как можно меньше углеводов !

[vovanNAVSEGDA]

НУ конечно не безпредельно мало, иначе просто фигово будет, но подсократить их стоит !
>
> Ешь побольше мяса и теста, т.е. пельменей ! Шучу! А ещё надо есть как можно меньше углеводов !

[GM]

> Примерный план питания по часам  когда худеешь !! Можно ли есть КАРТОШКУ.МАКАРОНЫ.РИС.всякие "катлетки" и.т.д...и какие категорические запрешеные продукты которыми нельзя питаться во время сушки!!!(кроме сладостей мучного..)Ну и вооще рекомендайии по этому поводу!!!

Старайся как можно меньше пить воды во время тренировки, и после неё втечение 40-50 минут. А углеводы нужны организму, я б не сокращал их употребление. Ну ты попробуй, может у тебя получиться.

[sny-pier]

> Старайся как можно меньше пить воды во время тренировки, и после неё втечение 40-50 минут. А углеводы нужны организму, я б не сокращал их употребление. Ну ты попробуй, может у тебя получиться.

Не, ну фигня полная,никто не спорит, что углеводы нужны организму, только вот в период сушки их сокращать надо!Делай акцент на белок, и не забывай про полезные жиры!

[irishka]

>
> А можно тупой вопрос? Почему пить-то меньше во время тренировки? Если у меня высокобелковая диета(что подразумевает, что пью как лошадь просто, фильтровать почкам иначе не очень будет, даже совсем не очень, азот же нужно вымывать)и высокая интенсивность тренинга (успеваю сменить 2 комплекта формы за тренировку) - короче, классическая сушка, то если я пить не буду, то я просто сдохну. Даже не доходя до дома :(((( Так под штангой и отброшу копытца...

[sny-pier]

> >
> > А можно тупой вопрос? Почему пить-то меньше во время тренировки? Если у меня высокобелковая диета(что подразумевает, что пью как лошадь просто, фильтровать почкам иначе не очень будет, даже совсем не очень, азот же нужно вымывать)и высокая интенсивность тренинга (успеваю сменить 2 комплекта формы за тренировку) - короче, классическая сушка, то если я пить не буду, то я просто сдохну. Даже не доходя до дома :(((( Так под штангой и отброшу копытца...

Да, про воду вопросец актуальный, я уж слишком про углеводы отвлеклась да про бицепс с трицепсом успокоиться не могу (см другой topic). GM и где ты такую ценную инфу накапываешь? При чем здесь воду не пить во время и после? Типа, от ее недостатка вес охрененно упадет? Ладно, фигня, тогда вместе с ним и почки отвалятся!