Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Rant4]

Я вот делаю иногда лёгкие тренеровки.(75 % от рабочего веса)Вопрос вот в чём ....ОТНОСИТСЯ ЛИ ЭТО К ИКРАМ И ПРЕССУ ? Надо вить чтоб икры сильно болели в подходах да и они быстро востонавливаютя ....
И надо ли уменьшать количество ПОДХОДАВ качая икры например  ? ( обычно делаю 5 подходав с 15-20 повторами)

 Исправлено: Rant4, 28.04.2005 18:02:40

[Тендор]

Ну если тебе нужна легкая тренировка, то не вижу проблемы в том, чтоб и для икр с прессом она была легкой.