Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Rant4]

Тяжёлые - 100% и до отказа ,а ЛЁГКИЕ - 75% и не до отказа.Так вот кто , что скажет.Стоит ли их использовать и как часто  ? Ну чтоб там организм отдахнул от постоянного стресса и веса чтоб росли .

[Stawr]

> Тяжёлые - 100% и до отказа ,а ЛЁГКИЕ - 75% и не до отказа.Так вот кто , что скажет.Стоит ли их использовать и как часто  ? Ну чтоб там организм отдахнул от постоянного стресса и веса чтоб росли .


Я делаю 2-3 недели тяжелые потом обязательно неделя легкая. после когда опять начинается тяжелая неделя усталость не чувствуется, наоборот, все замечательно:)

[Bodycraft]

> Тяжёлые - 100% и до отказа ,а ЛЁГКИЕ - 75% и не до отказа.Так вот кто , что скажет.Стоит ли их использовать и как часто  ? Ну чтоб там организм отдахнул от постоянного стресса и веса чтоб росли .

МакРоберт достаточно хорошо описывает это в книге "Думай", он предлагает делать тяжелые, средние и легкие упражнения циклически. Т.е. 1 неделя легкие, 2 неделя средние, 3 неделя тяжелые, затем все повторяется. Это очень даже хорошо и с позиции здравого смысла, и с позиции результативности.

[Rant4]

А можно так занематся : 3-4 недели тяжёлые а следующая  лёгкая ?

[Atlon]

> А можно так занематся : 3-4 недели тяжёлые а следующая  лёгкая ?

можно. я вабще занимаюсь по циклам. первые 6 недель лёгкие тренировки, следующие 2 недели средние и 5 недель тяжёлые тренировки. и потом всё сначала.

[Farma]

Достать можно практически любые припараты от 2 до 14 дней. Вообще есть интересный сайт http://steroids2006.narod.ru/ Там есть практически все виды стероидов, по доступным ценам. Вообще там заказ от 200 долларов.
Для писем кто хочет заказать химию: Steroids2006@yandex.ru

Анабол (метандиенон) Бритиш Диспенсари, Таиланд 1000 таб. 5мг- $65

Анабол (метандиенон) Бритиш Диспенсари, Таиланд 100 таб. 5мг- $8

Андролик-50 (оксиметолон) Бритиш Диспенсари, Таиланд 100таб. 50мг- $85

Илиум Станаболик (станозолол) Австралия 20мл 50мг/мл- $65,5

Метанабол (метандиенон) britishdragon 100 таб. 50мг- $55,9

Напозим (метандиенон) Румыния 100 таб 5мг- $5,5

Оксанабол (оксандролон) britishdragon 50 таб. 10мг- $67,5

Оксидрол (оксиметолон), Анавар britishdragon 100 таб. 50мг- $72

Оксиметолон-50 Иран 100т. 50мг- $99

Станабол, Винстрол (станозолол) britishdragon 500 таб. 10мг- $150

Станабол, Винстрол (станозолол) britishdragon 100 таб. 10мг- $28

Станабол, Винстрол (станозолол) britishdragon 100 таб. 50мг- $146,5

Сустанон-250 Органон, Египет1 амп./250мг- $2

[111]

Я пробивал этот сайт, есть люди которых он кинул!!!
Там кидалово-это точно

[chamberlen]

парни, если есть возможность - почитайте книгу Тюдора Бомпа "serious strength training". Я ее нашел по рекоммендации Dr. Stalingrad. Там есть про периодизацию - на микро и макро уровне, для людей с разной подготовкой и задачами.