Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[семь.]

База - базой, но все равно у каждого есть какое-то упражнение, в ожидании которого он бежит в зал (в день его выполнения) в припрыжку :) Если представить недельную программу в виде обеда (очень уж близка мне эта деятельность), то это самое упражнение - десерт.
...я тащусь от жима гантелей сидя :)

[Dolotov Alexander]

Приседания, когда вешаешь вес за сотню - чувствуешь что-то особенное, как будто в бане до упада запариваешься! Еще нравятся подтягивания с весом.

[MarchCat]

И я такой жим люблю но только со штангой. Тягу т-образной штанги, тягу нижнего блока к поясу, подъем на носки, жим штанги на скамье с отрицательным наклоном, гак приседания люблю..., становую на прямых ногах ...
культуристок люблю брюнеток с гладкой прической и со шпагатом :)

[Atlant]

Жим ногами

[Dinozavr_kolya]

Приседать люблю, особенно с штангой на груди. Тянуть из всех положений, особенно с плинтов, навесишь дохерища и чувствуешь себя как Дикуль. Отжиматься на брусьях здорово - все жду когда ручки отлетят, хреново они приварены. Жать гири здорово - кисти выворачивает мама не горюй. То ли жмешь, то ли материшься. Неделю назад тянул стоя на подставке (7-8 см) 180 2х5. Весь прикол был в том, что избушка деревянная, пол ну очень цивильный и, самое главное, столько труда вбито было в это строение.... ужас. Надо было ОЧЕНЬ мягко ставить.... Чувство равновесия развил как никогда.  

[Arcam]

> База - базой, но все равно у каждого есть какое-то упражнение, в ожидании которого он бежит в зал (в день его выполнения) в припрыжку :) Если представить недельную программу в виде обеда (очень уж близка мне эта деятельность), то это самое упражнение - десерт.
> ...я тащусь от жима гантелей сидя :)

А у меня всё любимое, проще сказать что я не люблю
Это подьем штанги на грудь с виса, гиперэкстензии, выпады,
ну и становую не очень, но понимаю что надо

[gODze]

А я вообще новичок в боди....  так что я тащюсь не от упражнений а когда они заканчиваются вот тогда кайф проделанной работы наступает!)))))

[bi@#ldi&ng]

Просто обажаю шраги!

[Дядька Толян]

Мне тяга гантели в наклоне нравится!

[Mij-GUN]

Deadlift

[MuTanT]

очень люблю упражнения с гантелями - чувствую каждое работающее волокно, да и амплитуда движения большая, например люблю тяги гантели в наклоне, разные жимы (особо сидя)
но самый кайф это тяга верхнего блока (желательно паралельных ручек)

[ATEuCT]

Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье. Есть в нём что то особенное :) Чарующее хе хе.

[xnx]

Я наверно единственный каму нравится становая тяга?:)
Также приседания люблю и жим лежа :)
А не люблю икры качать, но надо блин.

[SmallElephant]

Мне присед нравится с паузой в нижней точке. Правда в таком упражнении надо вес очень умеренный использовать. Разводка гантелей лежа нравится, жим штанги на скамье под углом 30-45 градусов. И практически все упражнения на широчайшие.

[Gek]

Фпанцузский жим. Когда последнее повторение делаю всегда думаю ВЫТЯНУ ИЛИ НЕТ? Если да то хорошо, если нет, то на бошку уроню...вспоминаю ФАТАЛИСТа Лермонтовского)))))))))))