Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Gek]

> Фпанцузский жим. Когда последнее повторение делаю всегда думаю ВЫТЯНУ ИЛИ НЕТ? Если да то хорошо, если нет, то на бошку уроню...вспоминаю ФАТАЛИСТа Лермонтовского)))))))))))
----------
фРанцузский те))

[phrogg]

> > Фпанцузский жим. Когда последнее повторение делаю всегда думаю ВЫТЯНУ ИЛИ НЕТ? Если да то хорошо, если нет, то на бошку уроню...вспоминаю ФАТАЛИСТа Лермонтовского)))))))))))
> ----------
> фРанцузский те))
Последний подход приседов - это нечто.Ещё жим гантелей на прямой и под углом.

[body]

>Люблю все базовое, свободное. Вот с точностью могу сказать, что очень не нравится Становая на прямых.

[phrogg]

Все знают как тяжкло, противно и трудно качать голень. Есть ли кто из вас, кто любит качать эту группу мышц?

[Dolotov Alexander]

> Все знают как тяжкло, противно и трудно качать голень. Есть ли кто из вас, кто любит качать эту группу мышц?

Я люблю ослика, подъемы стоя на одной ноге с грузом - уже так себе, а вот тренажеры для этой цели, вроде подъемов сидя, вообще не для меня.

[Бык]

> База - базой, но все равно у каждого есть какое-то упражнение,

Мне казалось, что самое любимое упр. у всех культуристов это жим лёжа и бицепс. Ан нет, только у меня :)

[BaldMan]

> Мне казалось, что самое любимое упр. у всех культуристов это жим лёжа и бицепс. Ан нет, только у меня :)

не только!
жим, тяга и присед - их я люблю больше всего
кстати, вчера после 150х3х3 в приседе такой ПРИХОД поймал, я думал, упаду нах прям возле штанги :)
дополз до скамейки, сел, глаза закрыл - харрррррашо!
блин, как будто дунул. охренеть, первый раз такое у меня.

[Dolotov Alexander]

to SmallElephant

>Мне присед нравится с паузой в нижней точке.
>Правда в таком упражнении надо вес очень умеренный использовать.

Слон расскажи пожалуйста о технике, хочу тоже попробовать, используешь ли "скамейку", глубина, длинна паузы...

С наилучшими...
Александр.

[lesha]

net ne lubim yprajneniy...est` yprajneniya /resul`tati kotorie daut`sa tajilee!
lubimie:squat,deadlift(na pryamih nogah),nu i konechno jim shtangi stoya!
ya prosto tashus`......a bolshe vsego ya toshus` kogda ya yvilichivau vesa!:))) ha ha ha ha

[Shark_X]

Жим штанги на бицепс(стоя).

[Boxx]

Обожаю приседать,только хреново ,что у нас в
зале о раме для приседаний никто и не слыхал.
С приличным весом приседать стремно!
Еще жимы лежа люблю, до тказа...