Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Warlok]

Расскажите о своих предпочтениях и антипатиях.
Лично я просто тащусь от становой тяги!!! Сила,мощь,масса - вот как я могу охарактеризировать это упражнение! Конечно, приседания - это тоже здорово, но, честно говоря, я не люблю приседать. Приседать - приседаю,но только потому, что осознаю ценность этого упражнения. А вот становая тяга - совсем другое дело! Если бы организм быстрее восстанавливался, делал бы ее чаще. Короче, становая тяга рулит!

[IRON BENDER]

> Расскажите о своих предпочтениях и антипатиях.
> Лично я просто тащусь от становой тяги!!! Сила,мощь,масса - вот как я могу охарактеризировать это упражнение! Конечно, приседания - это тоже здорово, но, честно говоря, я не люблю приседать. Приседать - приседаю,но только потому, что осознаю ценность этого упражнения.

У меня в отношении становой также.
Наверное присед нравился еще больше если бы у меня была силовая рама. А то приседаю, а самому страшно, подстраховать не кому. (тренируюсь дома, а присед уже 154х5)

Вообще как-то так получилось что я подобрал для себя полезные (в основном базовые) и одновременно комфортные упражения. Пэтому нравятся почти все.

[Rant4]

А мне вобще тягя в наклоне нравится ! Я просто люблю широчайшие напрягать  ! Все упражнения хороши , особенно для души.:)

[Atlon]

я тоже становую люблю делать, на втором месте жим лёжа и на третьем приседания. ещё тяга верхнего длока за голову нравится.

 Исправлено: u-12, 16.04.2005 17:38:37

[Bantex]

хм..мои любимы епражнения это Жим ЛЕжа и Жим гантелей...А вот Становую не очень люблю =((

[SERG35]

Обычно никто не любит и не делает следующие упражнения:

- Обратный жим лежа

На наклонной скамье лицом вниз тяга штанги к подбородку. Для развития задних пучков дельт. Почти у всех они отстают ( наверно их в зеркале не видно)

- Бицепс обратным хватом

Хорошее упражнение для предплечий и внешней головки бицепса. Посмотрите на свой бицепс в напр. виде - внутренняя головка явно больше развита - верно ?
поэтому у многих двойной бицепс спереди - любимая поза :)
Внешнюю головку при переразвитой внутренней очень трудно растить.

- Упр. для голени

Как правило голени не растут у большинства.
Попробуйте следующее упр - в руку гантельку ( кг 40-60), встать на опору и подниматься на носки НА ОДНОЙ НОГЕ до упора. Очень эффективно

 

 Исправлено: SERG35, 16.04.2005 18:02:17

[Витёк]

> Обычно никто не любит и не делает следующие упражнения:
>
> - Обратный жим лежа
>
> На наклонной скамье лицом вниз тяга штанги к подбородку. Для развития задних пучков дельт. Почти у всех они отстают ( наверно их в зеркале не видно)
>
> - Бицепс обратным хватом
>
> Хорошее упражнение для предплечий и внешней головки бицепса. Посмотрите на свой бицепс в напр. виде - внутренняя головка явно больше развита - верно ?
> поэтому у многих двойной бицепс спереди - любимая поза :)
> Внешнюю головку при переразвитой внутренней очень трудно растить.
>
> - Упр. для голени
>
> Как правило голени не растут у большинства.
> Попробуйте следующее упр - в руку гантельку ( кг 40-60), встать на опору и подниматься на носки НА ОДНОЙ НОГЕ до упора. Очень эффективно
>
>  
Здраствуйте.Я занимаюсь ББ всего 7 месяцев, мои любимые Упражнения-приседания,жим стоя, становая тяга,подтягивание с грузом.  

[Keine Lust]

> Здраствуйте.Я занимаюсь ББ всего 7 месяцев, мои любимые Упражнения-приседания,жим стоя, становая тяга,подтягивание с грузом.  

О, вот и земляк объявился.

Что до меня, то раньше я приседания ненавидел, потому что это очень трудное упражнение. Но ведь перед трудностями нельзя отступать, и поэтому сейчас всё наоборот. Приседания люблю прежде всего за то, что дают отличный результат. Стновую чуть меньше, но тоже люблю. Жим - примерно как становую. Ещё полюбил брусья.

Ну, а икры качать не очень люблю, но это не означает, что я уделяю им меньше внимания.

[Cerega]

Люблю жим и приседы, становую не люблю, но так ак это упражнение очень важно приходиться его выплнять.:)

[Bodycraft]

 > - Бицепс обратным хватом
>
> Хорошее упражнение для предплечий и внешней головки бицепса. Посмотрите на свой бицепс в напр. виде - внутренняя головка явно больше развита - верно ?
> поэтому у многих двойной бицепс спереди - любимая поза :)
> Внешнюю головку при переразвитой внутренней очень трудно растить.
>
___________
Не понял, что есть внешняя головка? Опиши, а то что-то запутал ты меня :)))

P.S. Любимые упражнение приседания и шраги. После шрагов у меня аж челюсть трясется, замечательное ощущение.

[AlexSL]

>Очень люблю приседания и становую. Действительно в этих упражнениях вся мощ. Ну а по сути все тренировки в кайф, согласны?

[Bizon23]

Мои любимые упражнения :
Жим лёжа
Присед
Становая тяга
Жим стоя

[imperdimon]

Бицепс, жим лёжа и приседания - это я обожаю. Нормально отношусь к становой. Не очень люблю разводку,подтягивания и пресс. Вот так вот!!!

[Warlok]

> >Очень люблю приседания и становую. Действительно в этих упражнениях вся мощ. Ну а по сути все тренировки в кайф, согласны?

100%

[Bizon23]

Терпеть не могу изолированные упражнения, от них, пока не набрал много мяса,  кроме усталости ничего не получишь.