Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Trin]

Я люблю становую и присед.
Не люблю экстензию.

[Jekson]

Нравяца упражнения, хоть как то связанные с работой трицепса - и жимы и изоляции, лишь бы рука разгибалась. Хз почему.

[Warlok]

Вот что я заметил - все пишут, что любимые упражнения - это БАЗОВЫЕ. Никто не написал,что обожает кроссоверы или концентрированные подьемы на бицепс. Это не может не радовать. Значит народ у нас на форуме не тратит время на ерунду вроде "всесторонней проработки трех головок трицепса":-)))
Идеи базовых сокращенных тренировок живут и процветают! Спасибо МакРоберту!

[IRON BENDER]

> Идеи базовых сокращенных тренировок живут и процветают! Спасибо МакРоберту!

... и здравому смыслу.

[Bizon23]

> Идеи базовых сокращенных тренировок живут и процветают! Спасибо МакРоберту!

И КУБИКУ    :-)

[Warlok]

> > Идеи базовых сокращенных тренировок живут и процветают! Спасибо МакРоберту!
>
> И КУБИКУ    :-)

И Кубику.

[Master_Evgen]

Любимые упражнения:
1)Приседания
2)Жим лежа
3)Отжимания на брусьях
Становую тягу не очень люблю...но надо!

[Brast]

Становая и присед

[HeavyMetal]

Становая тяга и приседания.Просто не интересно даже без них заниматься.

[newman]

Не люблю тягу к подбородку, Бицепс гантелями с опорой на локоть, махи в стороны с гантелями на дельты. Все это я делал когда начинал заниматься.
Сайчас только базовые. Мне все нравиться, особенно когда получается все делать с четкой техникой и большими весами.

[Paratruper]

> Расскажите о своих предпочтениях и антипатиях.
> Лично я просто тащусь от становой тяги!!! Сила,мощь,масса - вот как я могу охарактеризировать это упражнение! Конечно, приседания - это тоже здорово, но, честно говоря, я не люблю приседать. Приседать - приседаю,но только потому, что осознаю ценность этого упражнения. А вот становая тяга - совсем другое дело! Если бы организм быстрее восстанавливался, делал бы ее чаще. Короче, становая тяга рулит!

А я люблю те упражнения где у меня пруха...последнее время мне подъём гантелей на бицепс стал нравится...потому, что веса растут...вот...короче под настроение...

[SmallElephant]

> Расскажите о своих предпочтениях и антипатиях.

надо отметиццо.

1. присед
2. жим лежа

[onyx]

> > Расскажите о своих предпочтениях и антипатиях.
>
> надо отметиццо.
>
> 1. присед
> 2. жим лежа






после тренировки девчёнок щупать!!!!!!!!!!!

[onyx]

> > > Расскажите о своих предпочтениях и антипатиях.
> >
> > надо отметиццо.
> >
> > 1. присед
> > 2. жим лежа
>
>
>
>
>
>
> после тренировки девчёнок щупать!!!!!!!!!!!



а так еси чё жим лежа , приседания, становая(класные вещи в наборе массы)