Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[chikist]

Дамы и скорее всего господа!!!!!!
Ответьте мне пожауйста на мои вопросы!!!
Я думаю вы на них ответите без усилия!!!!!!
     Чё такое кранчи, гиперэкстензии, Т-гриф,полловеры,шраги с гантелями,скамья Скотта,машина Смита,EZ-штанга?????????????????

 Исправлено: chikist     , 09.10.2006 21:34:05

[GeKo]

Дамы и скорее всего господа!!!!!!
Ответьте мне пожауйста на мои вопросы!!!
Я думаю вы на них ответите без усилия!!!!!!
     Чё такое кранчи, гиперэкстензии, Т-гриф,полловеры,шраги с гантелями,скамья Скотта,машина Смита,EZ-штанга?????????????????

 Исправлено: chikist     , 09.10.2006 21:34:05

Ответить то легко. Но это самые азы и есть в каждой книжке.)

Кранчи - упражнения на пресс, скручивания тела.

Гиперэкстензии - вид упражнений когда нужно расправлять какой либо сустав.

Т-гриф - вид грифа у которого хват расположен вертикально.

Пуловеры - упражнения на развитие грудной клетки и мышц между ребрами, выполняется лежа перпендекулярно скамье с гантелью в руках.

Шраги с гантелями - упражнение на трапеции, стоя плечи поднимаются как можно выше.

Скамья Скотта - специальное устройство для упора рук при упражнениях на бицепс.

Машина Смита - устройство для работы с грифом, для безопасности.

EZ-гриф - вид грифа изогнутого и похожего на растянутую букву Z.

Вроде правильно написал. Удачи, и больше изучай теоретическую часть.)

[SHMATKO]

поиск рулит

[MOHAX]

Тебе пригодится: http://www.bearclub.ru/phpbb/viewtopic.php?t=2076

[Fake™]

Мда....

[P-Slon]

прикольно

[chikist]

Дамы и скорее всего господа!!!!!!
Ответьте мне пожауйста на мои вопросы!!!
Я думаю вы на них ответите без усилия!!!!!!
     Чё такое кранчи, гиперэкстензии, Т-гриф,полловеры,шраги с гантелями,скамья Скотта,машина Смита,EZ-штанга?????????????????

 Исправлено: chikist     , 09.10.2006 21:34:05

Ответить то легко. Но это самые азы и есть в каждой книжке.)

Кранчи - упражнения на пресс, скручивания тела.

Гиперэкстензии - вид упражнений когда нужно расправлять какой либо сустав.

Т-гриф - вид грифа у которого хват расположен вертикально.

Пуловеры - упражнения на развитие грудной клетки и мышц между ребрами, выполняется лежа перпендекулярно скамье с гантелью в руках.

Шраги с гантелями - упражнение на трапеции, стоя плечи поднимаются как можно выше.

Скамья Скотта - специальное устройство для упора рук при упражнениях на бицепс.

Машина Смита - устройство для работы с грифом, для безопасности.

EZ-гриф - вид грифа изогнутого и похожего на растянутую букву Z.

Вроде правильно написал. Удачи, и больше изучай теоретическую часть.)

Расскажи поподробние о кранчи , гиперэкстензии и полловере с гантелью поперёк скамьи!!!! Пожалуйста!!

[IRON BENDER]

не рано интересуешься? при твоих то данных.
Жим лежа, жим стоя, становая, присед.
на года полтора хватит что бы изучить.
без обид.

[Fake™]

Дамы и скорее всего господа!!!!!!
Ответьте мне пожауйста на мои вопросы!!!
Я думаю вы на них ответите без усилия!!!!!!
     Чё такое кранчи, гиперэкстензии, Т-гриф,полловеры,шраги с гантелями,скамья Скотта,машина Смита,EZ-штанга?????????????????

 Исправлено:
chikist     , 09.10.2006 21:34:05

Специально для тебя и для всех кто задаёт подобные вещи...Эта ссылка,если ты умееш читать,даст ответы на все твои вопросы.. http://energy.fatal.ru/glava2.php

[TEsak]

всё это название кобасных изделий__микояновского мясокомбинатат