Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[verbantim]

Обсуждаем проги, питание, технику...
 Исправлено: verbantim, 24.06.2005 21:43:26

 Исправлено: verbantim, 28.06.2005 20:28:23

[Буржуй]

> Как в минимальные сроки набрать максимальный вес?
> Обычная пища неусваивается совсем (! Какой протеин получше посоветуйте, а из железок у меня только гантельки.
***********************************************
-То,что натур продукт на тебя не действует неверю...Скорее всего ты не то ешь что тебе нужно для набора массы,а протеин это только добавка(даже если ты купишь пять вёдер на месяц, это тебе не поможет).Тут тебе нужно правильно поставить питание плюс знать что кушать, когда и сколько,ну и конечно программа на железо.
-Гантели этого мало...(штанга самое главное,она заменит тебе на первое время и гантели и пару полезных блоков,если ты решил набрать массу дома)
Правильное решение начни с поиска спортзала-там массы и набираются,и не только(опыт).


 Исправлено: Буржуй, 23.06.2005 22:20:16

[verbantim]

> -То,что натур продукт на тебя не действует неверю...Скорее всего ты не то ешь что тебе нужно для набора массы,а протеин это только добавка(даже если ты купишь пять вёдер на месяц, это тебе не поможет).Тут тебе нужно правильно поставить питание плюс знать что кушать, когда и сколько,ну и конечно программа на железо.
> -Гантели этого мало...(штанга самое главное,она заменит тебе на первое время и гантели и пару полезных блоков,если ты решил набрать массу дома)
> Правильное решение начни с поиска спортзала-там массы и набираются,и не только(опыт).
>
>
>  Исправлено: Буржуй, 23.06.2005 22:20:16

А где мне узнать что надо кушать и в каких количествах?

[Буржуй]

> А где мне узнать что надо кушать и в каких количествах?
********************************************
Послушай ребят на форуме(для начало).А вообще то спроси у профи.Зайди в уголок Остапенка Л.А(спроси там).Потом суммируй всё,и выбери что тебе важно...с экономить время и нервы или на пролом в лес...
У каждого свои запросы организма на рост массы, иногда они совпадают с другими советами...

[verbantim]

А еще вопрос, курение никотина и травы влияет на набор массы ?

[Буржуй]

> А еще вопрос, курение никотина и травы влияет на набор массы ?
***********************************************
-ДА!Ещё добавь в этот список алкоголь и отсутствие режима )Береги здоровье с молоду(совет).

[verbantim]

Спасибо за советы, ну а всетаки хотелось знать какой протеин получше? ;)

[Rant4]

А можно по подробнее про твои гантельки ...
Какой макс вес в них ??

[HeavyMetal]

=) Смешная тема,скоро я думаю создадут и такую
Мол,хочу большие мышцы,но помимо "железа" отсутствует малейший намёк на спортивный образ жизни и желание заниматься чем-либо=)

[verbantim]

> =) Смешная тема,скоро я думаю создадут и такую
> Мол,хочу большие мышцы,но помимо "железа" отсутствует малейший намёк на спортивный образ жизни и желание заниматься чем-либо=)

Мля я нормально спросил! Откудова ты знаешь, то что я ничего нехочу делать.Я просто хочу что бы мне посоветовали как лучше поступить!

[Буржуй]

> Спасибо за советы, ну а всетаки хотелось знать какой протеин получше? ;)
***********************************************
Я ем протеин компании scitec nutrition 100% whey protein.Если тебе это поможет :-) напиши потом сколько прибавил в весе....
p.s Диагноз-будем жить )

 Исправлено: Буржуй, 23.06.2005 23:02:51

[verbantim]

> А можно по подробнее про твои гантельки ...
> Какой макс вес в них ??

кг. по 20 если не больше

[verbantim]

> > Буржуй

Ок, спасибо ))

[Буржуй]

> Мля я нормально спросил! Откудова ты знаешь, то что я ничего нехочу делать.Я просто хочу что бы мне посоветовали как лучше поступить!
***********************************************
Главное что ты хочешь заниматся собой(б.б)Теперь просто правильно подойди к этому.Начни с А,а потом уж с Б
Правильно поставь питание и программу.
Напиши что ты ешь за день...
Народ подредактирует,вот так истина и родится .
Ок?

[Буржуй]

> > А можно по подробнее про твои гантельки ...
> > Какой макс вес в них ??
>
> кг. по 20 если не больше
Купи к ним гриф(совет №....)Он тебе будет более полезен.Но основные,базовые упр.. нужно делать и на скамье и на блоках(опред..)
Там и масса не за горами  (+ питание)