Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Буржуй]

> > > млять! сраная работа я за 2 недели похудел на 3 кило (( теперь вообще 52 вешу охереть!
> > Хрена себе у тебя метаболизм! Я месяц с этими сраными экзаменами в зал не ходил, трени только утром, а надо на консультации. Тык были дни когда я ел (только не бейте) по 2 раза в день, обычно ел 3, на гейнер забил, спал 5-7 часов, а похудел отсилы на 1-1.3 кг.
> > P.S но все-таки я их сдал!!!!!!!!!!
>
> Вот поэтому я и не толстею, сраный метаболизм.
***********************************************
Обрати внимание в чём застой.Может стоит его стимулировать, для разгона...Вот только чем?(т.б это уже индивидуально)
Сон и питание-сильный фактор роста,но с таким режимом и того и другого...есть не хорошо...и долго не фантан...
Воть

[Буржуй]

> > > > млять! сраная работа я за 2 недели похудел на 3 кило (( теперь вообще 52 вешу охереть!
> > > Хрена себе у тебя метаболизм! Я месяц с этими сраными экзаменами в зал не ходил, трени только утром, а надо на консультации. Тык были дни когда я ел (только не бейте) по 2 раза в день, обычно ел 3, на гейнер забил, спал 5-7 часов, а похудел отсилы на 1-1.3 кг.
> > > P.S но все-таки я их сдал!!!!!!!!!!
> >
> > Вот поэтому я и не толстею, сраный метаболизм.
> ***********************************************
> Обрати внимание в чём застой.Может стоит его стимулировать, для разгона...Вот только чем?(т.б это уже индивидуально)
> Сон и питание-сильный фактор роста,но с таким режимом где нет ни того,ни другого...есть не хорошо...и надолго не фантан...
> Воть
>

[Atlon]

> -...Пищевая и энергетическая ценность продукции Макдоналдс,только врагам можно пожилать эту таблицу...Ты видил как там производят это "Гэ"?


в первой таблице привидены данные именно натур продуктов. а макдоналдс дальше. так что не грузи...

[Буржуй]

> > -...Пищевая и энергетическая ценность продукции Макдоналдс,только врагам можно пожилать эту таблицу...Ты видил как там производят это "Гэ"?
>
>
> в первой таблице привидены данные именно натур продуктов. а макдоналдс дальше. так что не грузи...
*************************************************
-Я высказал своё мнение по поводу именно таблицы Макдиса
(тебя обидить не хотел,ну а грузят на складе...так к инфо)

[Буржуй]

> Парни,никто не даст ссылку,или,может быть напишет,таблицу энергетической ценности продуктов питания.
> Долго искал такую таблицу,но найти не смог,может,у кого есть?!
*******************************************
-Ту есть на что посмотреть и почитать.
http://bodykeep.narod.ru/pitanie/kolorii.htm
http://peppers.spb.ru/tablpit.phtml
 http://www.kach.com.ua/eat.asp
Удачи.

 Исправлено: Буржуй, 25.06.2005 23:52:24

 Исправлено: Буржуй, 25.06.2005 23:55:27

[chamberlen]

 интересные таблицы, только - имеются в виду граммы на 100 продукта? а то минералы, витамины смущают...

[verbantim]

> Буржуй

Сходил в зал узнал цену, жду з/п и начанаю ходить, программу почти подобрал, на питание еще надо дня 4 )

[Буржуй]

> > Буржуй
>
> Сходил в зал узнал цену, жду з/п и начанаю ходить, программу почти подобрал, на питание еще надо дня 4 )
************************************************
-Ту есть на что посмотреть и почитать.
http://bodykeep.narod.ru/pitanie/kolorii.htm
http://peppers.spb.ru/tablpit.phtml
http://www.kach.com.ua/eat.asp
Удачи.

[Буржуй]

> Как в минимальные сроки набрать максимальный вес?
> Обычная пища неусваивается совсем (! Какой протеин получше посоветуйте.
***********************************************
компания SAN "INFUSION"
>
>  Исправлено: verbantim, 24.06.2005 21:43:26

[verbantim]

> > Как в минимальные сроки набрать максимальный вес?
> > Обычная пища неусваивается совсем (! Какой протеин получше посоветуйте.
> ***********************************************
> компания SAN "INFUSION"
> >
> >  Исправлено: verbantim, 24.06.2005 21:43:26


Дорогие, но хорошие добавки )

[verbantim]

> > Как в минимальные сроки набрать максимальный вес?
> > Обычная пища неусваивается совсем (! Какой протеин получше посоветуйте.
> ***********************************************
> компания SAN "INFUSION"
> >
> >  Исправлено: verbantim, 24.06.2005 21:43:26

А что ты думаешь насчет креатина ?

[Буржуй]

> > > Как в минимальные сроки набрать максимальный вес?
> > > Обычная пища неусваивается совсем (! Какой протеин получше посоветуйте.
> > ***********************************************
> > компания SAN "INFUSION"
> > >
> > >  Исправлено: verbantim, 24.06.2005 21:43:26
>
> А что ты думаешь насчет креатина ?
\

http://forum.ironman.ru/?func=detail&rid=&page=0&parent=10607

[Barsik]

я советую тебе не протеины и креатин а взять гейнер.толко так я набрал быстро массу.с 59кг на 77кг за 9 мес.с обычным 3ёх разовым питанием.возми optimum gainer.  

[kenno2]

Буржуй, у тебя ну очень хорошая грудь. Такую грудь как правило делают годами. Доводят до ума жим, а потом долбят изоляцией. Или у тебя просто она генетически хорошо развита? У меня так с ногами, еще до того как я начал качаться, они бросались в глаза. Уже через несколько месяцев спокойно приседал со 150кг. Просто интересует выбор упражнений, отдых между сетами, использовал ли какие-то спецаильные методики вроде изоляции, суперсетов, как долго ты занимаешься и тд. Спасибо.

[kenno2]

Я спрашиваю, потому что у меня с грудью проблема. Делаю жим, и понимаю, что делаю в основном за счет трицепсов и дельт. Грудь вообще проработать не получается. Пытаюсь что мудрить с упражнениями, но толком ничего не выходит: трицепс везде участвует. Стараюсь его предварительно утомить - у тебя нет такой проблемы?