Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[serega_net]

Вообщем суть: я программер 24 года ! ~ 2 метра роста !.... УЖАСНО худой .
девчёнка всё больше и больше намекает, что мне надо немного улучшить свою фигуру ! курю !

у меня хорошая сила воли ! это и есть моя последняя надежда !

Помогите ! реально ли мне немного подкачаться ?
если есть возможность посоветуйте с чего начать, так-как я полный ноль в этом деле ! но быстро учусь!

Прислушаюсь к каждому совету !
Заранее спасибо

[sny-pier]

Я б ей тоже намекнула, что неплохо бы собой заняться, обычно на этом все претензии заканчиваются :)))

[Gavrosh]

> Вообщем суть: я программер 24 года ! ~ 2 метра роста !.... УЖАСНО худой .
> девчёнка всё больше и больше намекает, что мне надо немного улучшить свою фигуру ! курю !
>
> у меня хорошая сила воли ! это и есть моя последняя надежда !
>
> Помогите ! реально ли мне немного подкачаться ?
> если есть возможность посоветуйте с чего начать, так-как я полный ноль в этом деле ! но быстро учусь!
>
> Прислушаюсь к каждому совету !
> Заранее спасибо
Серега,честно не понятен вопрос,собственно а что здесь нереального?! нет ничего невозможного,полгода назад со мной приятель начал в зал ходить,кстати тоже программер и ему тоже 24 года)),правда он пониже будет,ничего так,веса уже поднабрал чуток,да и веса уже не совсем детские...
начни с базы,и не разрывайся между сотнями упражнений,а то это по-моему любимая тема новичков,прийти в зал и начать делать сразу все на все группы мышц,а эффект обязательно будет...