Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[xxxANABOLxxx]

1)ZMA  90 капс. 590 р(Фирма :: Optimum nutrition)

2)L-Glutamine 1000   60 капс.по 1 гр 280 р(Фирма :: Optimum nutrition)

3)Creatine Powder 600 г 670 р(Фирма :: Optimum nutrition)

4)100% Whey Gold Standard 4700 г 2390р(Фирма :: Optimum nutrition)

5)L-arginine & L-ornithine 100 капс. 657 р (Фирма :: Twinlab)

[Андрюха82]

3)Creatine Powder 600 г 670 р(Фирма :: Optimum nutrition)
4)100% Whey Gold Standard 4700 г 2390р(Фирма :: Optimum nutrition)

Эти работают.

[xxxANABOLxxx]

О вот тоже креатинчик советовали от ОN ну как тебя поперло от него =))) а ты креатин+протеин и все?  или че то еще =)) и какие результаты СИЛА И МАССА =))

[IS]

1)ZMA  90 капс.
2)L-Glutamine
3)Creatine Powder

5)L-arginine & L-ornithine 100 капс.

Употреблял (некоторые и сейчас) все из выше перечисленных.
ZMA - употреблял как добавку цинка и магния. Как тестостероновый бустер не знаю... я начал пить, после того как стал подергиваться левый бицепс и трицепс. Через неделю приема дергание исчезло. Плюс ко всему (это дело было весной) в неделю приема вес упал на 800-900 гр. в то время как в недели до и после стабильно 500-600гр падал.
 Глютамин употреблял фирмы SNI (Glutamine Pure). Каких либо спорт результатов не почувствовал, но в плане иммунитета - классно. За весь год (прошлый) ни одного что называется чиха.

Креатин пробовал двух видов так сказать. Это и моногидрат (Мультипауэр) и транспортную систему (пролаб) На мой взгляд, моногидрат действует лучше. При транспортной - эффект (не особый) получил только после приема (и разбавления соком) непосредственно перед тренировкой. Если разбавлял дома - эффекта ноль. Моногидрат дал о себе знать практически сразу после начала загрузки и пик пришелся на 2 неделю после нее. А к 6 неделе эффект стал пропадать. Еще интересно что при 1-5 повторных подходах эффект есть (особенно 1-3) а вот 8-10 никакого. И еще интересно, что после окончания приема через неделю - резы падают на 15-20 процентов, а после недели тренинга без креатина восстанавливаются до результатов работы с креатином.
Аргинин (айронмэн) принимаю и сейчас. По результатам ни чего сказать не могу, а вот самочувствие намного лучше.


 Исправлено: tank69, 27.06.2007 12:23:20