Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Лезвиями Сердце...]

ага, только вот колено опять вывихнул, видимо снова придется месяц ноги не качать...эхъъъ

совет: сходи к врачу, лишним не будет, на крайняк сделай рентген, мышцы то восстановятся, а вот елси с позвоночником траблы - эт хреново... х.з. почему у тебя такая хрень, но желаю скорейшего выздоровления

[Mr.Z]

а нафига пояс юзаешь?

так чтоб спину не сорвать

А мне говорил, что он не нужен.

это смотря с какими весами приседаешь

п\с\ хочу похвастаться, присел 201,5 хоть криво, но присел=)))!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

доволен не по детски=))

Какая разница? У начинающих спина может сорваться и на маленьких весах.

[Лезвиями Сердце...]

а нафига пояс юзаешь?

так чтоб спину не сорвать

А мне говорил, что он не нужен.

это смотря с какими весами приседаешь

п\с\ хочу похвастаться, присел 201,5 хоть криво, но присел=)))!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

доволен не по детски=))

Какая разница? У начинающих спина может сорваться и на маленьких весах.

скажем так: до сотни можно смело приседать и без пояса, если спина в нормальном состсоянии

[Сухарь]

сраэу же оговорюсь для ехидн и скептиков: метан не юзаю и не химичу.......пока, из аптеки потребляю только комплевит для беременных, калий оротат и кальциый гитерофосфат,
из подпиток протеин

лопнули сосуды в районе поясницы вдоль продольных мышц, идут два продольных синяка, есть два мнения:
1 травма мышц
2 передавило поясом

болевых ощущений нет, еслиб в раздевалке в зеркале не увидел, то и не знал бы об этом.
вопрос: из-за чего это могло произойти и вследствии этого, стоит ли временно уменьшить нагрузку или работать в нормавльном режиме???

(на треньку раньше увеличил присед до 140 кг на 8 раз в последнемм подходе)

Всем превед, на прошлой неделе побил все рекорды по дебилизму спортивных травм, тащил 205 на раз, ремнём отдавил левую почку, начался пиелонефрит, болит сцуко и в гальюн гоняю по пять раз на дню, так что сосуды на спине это ещё фигня :)

[P-Slon]

Всем превед, на прошлой неделе побил все рекорды по дебилизму спортивных травм, тащил 205 на раз, ремнём отдавил левую почку, начался пиелонефрит, болит сцуко и в гальюн гоняю по пять раз на дню, так что сосуды на спине это ещё фигня :)

ты сухарь по аккуратней, у меня-то дети уже есть.....

[P-Slon]

ну вообщем уже в тяжелой треньке попреседал на три раза 170 три подхода и четвертый , пятый на два раза ГЫ, прикольно, мне понравилось, в следущую тяжолую тренировку попробую 180 и 190 присесть

[Лезвиями Сердце...]

неплохо=))

зачет=))