Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[polish]

Люди, у всех наверное за все время тренировок были разные програмы по которым вы занимались. Если не сложно напишите вкратце вашу самую эффективную программу, ту от которой были самые лучшие результаты.

 Исправлено: polish, 24.04.2007 16:23:21

[lok1]

Люди, у всех наверное за все время тренировок были разные програмы по которым вы занимались. Если не сложно напишите вкратце вашу самую эффективную программу, ту от которой были самые лучшие результаты.

 Исправлено: polish, 24.04.2007 16:23:21

Смысла не вижу в этом топике ... каждый человек разный и любую программу надо подгонять под себя.

Единственное, что одинаково хорошо на всех работает это программы основанные на базовых упражнениях (Жим, присед, тяги ...)

[serg5777]

Люди, у всех наверное за все время тренировок были разные програмы по которым вы занимались. Если не сложно напишите вкратце вашу самую эффективную программу, ту от которой были самые лучшие результаты.

 Исправлено: polish, 24.04.2007 16:23:21

Самая лучшая прога-это регулярное посещение зала...

[Лезвиями Сердце...]

БОБРУЙСК ГДЕ-ТО РЯДОМ...

[lel-84]

Лучшая прога для чистого тренинга-по Менцеру,однако в ней полно слабых мест и приходится сильно ломать голову,чтобы приспособить ее под себя.