Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[polish]

Прочитал на сайте про бодибилдинг что лучшее время для тренеровок это 10:00 и 17:00.Так как в это время человек работоспособнее и выносливей всего.Как думаете это так?

[Михаэль]

Прочитал на сайте про бодибилдинг что лучшее время для тренеровок это 10:00 и 17:00.Так как в это время человек работоспособнее и выносливей всего.Как думаете это так?

нет. 12:00-19:00, а еще точнее 16:00-19:00.

 Исправлено: bulat6, 14.04.2007 23:07:26

[polish]

Так че реально есть разница в какое время суток  заниматся?

[alekseika]

а мне пофигу-со школы приду убитый полудохлый...чуть отдохну и я готов рвать гриф!так что это время-лажа тем более каждый чел-индивидуален!

[Rant4]

Ну всё так серьёзно воспринимать ненадо....
Занимайся когда удобно.

[DemoN.ua]

Время ето полной бред, есть же куча билдеров профессоналов, которые занимаються ранним утром, и в етот же день вечером(по одной группе мышцы за тренировку)..

[Михаэль]

Парни. с четырех до семи это классика.Тут  а вообще можно тренироваться 3 раза в день, и время лучше примерно  такое: 6 утра, 2 часа дня, и 7 часов вечера!

[Bizon23]

Парни. с четырех до семи это классика.Тут  а вообще можно тренироваться 3 раза в день, и время лучше примерно  такое: 6 утра, 2 часа дня, и 7 часов вечера!

А смысл???
Я бы посмотрел на тебя, если бы ты с утра ВЫЛОЖИЛСЯ бы в приседе, в обед в становой, а вечером в подъеме на грудь или тяжелоатлетическом толчке.
Именно ВЫЛОЖИЛСЯ!!!

[Михаэль]

А смысл???
Я бы посмотрел на тебя, если бы ты с утра ВЫЛОЖИЛСЯ бы в приседе, в обед в становой, а вечером в подъеме на грудь или тяжелоатлетическом толчке.
Именно ВЫЛОЖИЛСЯ!!!

Ты прав, но тут прорабатывается каждая мышца отдельно. А вот чтоб выложится как раз надо зангиматься с 4 до 7.

[Adar]

А смысл???
Я бы посмотрел на тебя, если бы ты с утра ВЫЛОЖИЛСЯ бы в приседе, в обед в становой, а вечером в подъеме на грудь или тяжелоатлетическом толчке.
Именно ВЫЛОЖИЛСЯ!!!

Ты прав, но тут прорабатывается каждая мышца отдельно. А вот чтоб выложится как раз надо зангиматься с 4 до 7.

это среднестатистическое время , а реально такого среднестатистическог очеловека нет, у всех свои биологические часы, один жаовронок другой сова. главное заниматься...

[Лезвиями Сердце...]

занимаюсь то утром, то вечером, на результат не жалуюсь.
итог:хрень все это.имхуется мне.

[igrok]

По-моему надо заниматься постоянно в одно время, организм привыкает и лучше реагирует