Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Ермак]

СЕйчас прочитал Мак Роберта "Руки титана": она действительно работает????? Руки вырастут с 36 см до 40 см, если по ней заниматься, и не делать никаких целенаправленных упражнений на мышцы рук??? Если кто занимался, ответьте, пжл, помогло ли???

[HeavyMetal]

> СЕйчас прочитал Мак Роберта "Руки титана": она действительно работает????? Руки вырастут с 36 см до 40 см, если по ней заниматься, и не делать никаких целенаправленных упражнений на мышцы рук??? Если кто занимался, ответьте, пжл, помогло ли???
Господи,ну сколько можно спрашивать одно и тоже.Такой топик поднимался на этом форуме не один раз,соответственно и ответ на него на этом форуме есть!
очень функциональная кнопка под названием поиск работает...
Ну а по поводу рук,то да,до 40 сантиметров они вырастут,даже больше вырастут.Другое дело,что после сорока стоит подумать уже и об изолированных упражнениях на руки.И то,40-понятие растяжимое.Если бы это не былт правдой,то поверлифтеры ходили бы всегда с палками,вместо рук...

[Ермак]

> Господи,ну сколько можно спрашивать одно и тоже.Такой топик поднимался на этом форуме не один раз,соответственно и ответ на него на этом форуме есть!
> очень функциональная кнопка под названием поиск работает...

кнопка поиск имеет такую особенность как выдавать все темы, где хоть раз упоминалось искомое слово!
а перечитывать около сотни тем, которые в принципе могут не иметь ни малейшего отношения к данной теме, как -то времени не хватает!
А если по теме как -то не верится что не делая того сгибания с штангой руки могут вырасти!

[HeavyMetal]

>
> > Господи,ну сколько можно спрашивать одно и тоже.Такой топик поднимался на этом форуме не один раз,соответственно и ответ на него на этом форуме есть!
> > очень функциональная кнопка под названием поиск работает...
>
> кнопка поиск имеет такую особенность как выдавать все темы, где хоть раз упоминалось искомое слово!
> а перечитывать около сотни тем, которые в принципе могут не иметь ни малейшего отношения к данной теме, как -то времени не хватает!
> А если по теме как -то не верится что не делая того сгибания с штангой руки могут вырасти!
ну а если не верится,то зачем спрашиваешь.Иди в зал бицепс делай тогда:)

[Atlon]

я занимался по этой системе и прогресс был. бица растёт не только от сгибания рук, у меня например стали расти руки от прогресса в жиме лёжа и становой.  хотя у каждого по разному.

[AnDom]

> я занимался по этой системе и прогресс был. бица растёт не только от сгибания рук, у меня например стали расти руки от прогресса в жиме лёжа и становой.  хотя у каждого по разному.

Ну я не знаю! Читал я этого макроберта, даже поверил гаду, а сейчас как представлю, что для рук в 45 см я должен весить 130 кг - аж дурно становится (это про прирост банки на 1 см и веса тела на 5 кг.). Вобщем чушь это - "нельзя поиметь нормальные руки не заимев огромные ноги". Посмотрите на любых мужиков легкоатлетов - руки, плечи... - мечта!!! И нет там запредельного веса.

Качать руки через ноги - это не наш метод!!!

[Toha]

> > я занимался по этой системе и прогресс был. бица растёт не только от сгибания рук, у меня например стали расти руки от прогресса в жиме лёжа и становой.  хотя у каждого по разному.
>
> Ну я не знаю! Читал я этого макроберта, даже поверил гаду, а сейчас как представлю, что для рук в 45 см я должен весить 130 кг - аж дурно становится (это про прирост банки на 1 см и веса тела на 5 кг.). Вобщем чушь это - "нельзя поиметь нормальные руки не заимев огромные ноги". Посмотрите на любых мужиков легкоатлетов - руки, плечи... - мечта!!! И нет там запредельного веса.
>
> Качать руки через ноги - это не наш метод!!!

Качать руки через ноги.....
Я плакал :))

Совсем не обязательно имея руки в 45 быть 130кг монстром, их можно иметь и при 80кг собственного веса (тому подтверждение есть на форуме стилфактор - человек под никнеймом Качок как раз имеет такие параметры, причем в натуральную)

А МакРоберт скорее имел ввиду, что раскачаться гораздо проще делая акцент на ноги - пресловутый анаболический эффект вызываемый от прокачки больших мышечных групп.

Теперь по теме топика: Ответ ДА!, притом раскачать руки до 40 можно гораздо проще и быстрее, не делая акцентированную работу на них.

 Исправлено: Toha, 17.10.2005 11:35:23

[imperdimon]

> > > я занимался по этой системе и прогресс был. бица растёт не только от сгибания рук, у меня например стали расти руки от прогресса в жиме лёжа и становой.  хотя у каждого по разному.
> >
> > Ну я не знаю! Читал я этого макроберта, даже поверил гаду, а сейчас как представлю, что для рук в 45 см я должен весить 130 кг - аж дурно становится (это про прирост банки на 1 см и веса тела на 5 кг.). Вобщем чушь это - "нельзя поиметь нормальные руки не заимев огромные ноги". Посмотрите на любых мужиков легкоатлетов - руки, плечи... - мечта!!! И нет там запредельного веса.
> >
> > Качать руки через ноги - это не наш метод!!!
>
> Качать руки через ноги.....
> Я плакал :))
>
> Совсем не обязательно имея руки в 45 быть 130кг монстром, их можно иметь и при 80кг собственного веса (тому подтверждение есть на форуме стилфактор - человек под никнеймом Качок как раз имеет такие параметры, причем в натуральную)
>
> А МакРоберт скорее имел ввиду, что раскачаться гораздо проще делая акцент на ноги - пресловутый анаболический эффект вызываемый от прокачки больших мышечных групп.
>
> Теперь по теме топика: Ответ ДА!, притом раскачать руки до 40 можно гораздо проще и быстрее, не делая акцентированную работу на них.
>
>  Исправлено: Toha, 17.10.2005 11:35:23
************************************
Со мной в зале мужик занимается. Дык он при весе 86 кг имел руки 46-47 см. Но когда скидывал кг так 6-8, то и руки уменьшались.

[Toha]

> ************************************
> Со мной в зале мужик занимается. Дык он при весе 86 кг имел руки 46-47 см. Но когда скидывал кг так 6-8, то и руки уменьшались.

Они что до сорока уменьшались?!..ахтунг какой то :))

Если при таких параметрах он натуралил...офигеть мона...

[imperdimon]

> > ************************************
> > Со мной в зале мужик занимается. Дык он при весе 86 кг имел руки 46-47 см. Но когда скидывал кг так 6-8, то и руки уменьшались.
>
> Они что до сорока уменьшались?!..ахтунг какой то :))
>
> Если при таких параметрах он натуралил...офигеть мона...
*****************************
Да не, до 43 примерно. И он мягко скажем так "немного химичится". Ну а куда сейчас без этого :)

[AnDom]

> > Качать руки через ноги - это не наш метод!!!
>
> Качать руки через ноги.....
> Я плакал :))

"Плачь, плачь, плачь и печаль свою не прячь
Пусть она навек растает в сердце твоем..." (А. Губин)

>
> Совсем не обязательно имея руки в 45 быть 130кг монстром, их можно иметь и при 80кг собственного веса (тому подтверждение есть на форуме стилфактор - человек под никнеймом Качок как раз имеет такие параметры, причем в натуральную)
>
Так а я о чем?

> А МакРоберт скорее имел ввиду, что раскачаться гораздо проще делая акцент на ноги - пресловутый анаболический эффект вызываемый от прокачки больших мышечных групп.


В Ж... этого Макроберта! Или к каждой его книге будет прилагаться Тоха для разъяснения "что он скорее имел ввиду???". Скольким молодым и глупым он задурил башку??? Да, теория рабочая, но она не единственно правильная. А именно на это упор сквозь все книги.
>

> Теперь по теме топика: Ответ ДА!, притом раскачать руки до 40 можно гораздо проще и быстрее, не делая акцентированную работу на них.
>
Тоха, а я хочу банки, просто банки. Мне не нужно увеличивать ноги. По крайней мере не в той пропорции что пророчит Макроберт. 110-115 кг - ну не надо мне больше (пока). Какую руку я смогу поиметь (только не надо говорить "правую" или "левую" :-) ) при моем росте и указанном весе???

[Тендор]

 Дык он при весе 86 кг имел руки 46-47 см. Но когда скидывал кг так 6-8, то и руки уменьшались.

Если у него при 86кг такие руки, то тогда по логике что-то должно быть очень маленькое. Например такие же 46 см ноги :)

[AnDom]

>  Дык он при весе 86 кг имел руки 46-47 см. Но когда скидывал кг так 6-8, то и руки уменьшались.
>
> Если у него при 86кг такие руки, то тогда по логике что-то должно быть очень маленькое. Например такие же 46 см ноги :)

Да уж!

[Toha]

> Тоха, а я хочу банки, просто банки. Мне не нужно увеличивать ноги. По крайней мере не в той пропорции что пророчит Макроберт. 110-115 кг - ну не надо мне больше (пока). Какую руку я смогу поиметь (только не надо говорить "правую" или "левую" :-) ) при моем росте и указанном весе???

При таком росте/весе я бы стремился к 47 см не меньше...

[AnDom]

> > Тоха, а я хочу банки, просто банки. Мне не нужно увеличивать ноги. По крайней мере не в той пропорции что пророчит Макроберт. 110-115 кг - ну не надо мне больше (пока). Какую руку я смогу поиметь (только не надо говорить "правую" или "левую" :-) ) при моем росте и указанном весе???
>
> При таком росте/весе я бы стремился к 47 см не меньше...

Отож и я о чем! Трицепс пока я трогать не буду (силовой цикл в жиме вроде еще идет), а вот банку надо долбить.