Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[TomCaT]

Сейчас около 130... чуть больше... Кстати я тебе понимаю об ощущение силы - так в принципе все должно быть имеено так - сила не должна чувствовоться все время - в этом смысл, у мышц идет процесс восстановления, они размякают немного. А то что у тебя летом было это просто мышцы набухшие были - как только прекращаешь тренировки все уходит...

[Vex]

Выбирай Макроберта или Менцера. Системы работают безотказно. А тренер этот, какой-то неправильный...

[Jink]

МакРоберт однозначно, я такой же как и ты (был), выбрал МакРоберта Думай 2 двух дневная программа (программа 2), ел много полезного (мясо молоко творог, и тд), и каждый раз после тренировки или протеинчик или йогурт или сухое молоко100гр, и теперь живу и радуюсь(с телом все ОК)!!!
Главное спи ешь побольше и выжимай себя до последней капли на тренировке!!!

[Dragon Jr.]

> МакРоберт однозначно, я такой же как и ты (был), выбрал МакРоберта Думай 2 двух дневная программа (программа 2), ел много полезного (мясо молоко творог, и тд), и каждый раз после тренировки или протеинчик или йогурт или сухое молоко100гр, и теперь живу и радуюсь(с телом все ОК)!!!
> Главное спи ешь побольше и выжимай себя до последней капли на тренировке!!!


Не мог бы ты рассказать поподробнее. Как долго занимался по этой программе, другие упражнения кроме описанных в книге, другие виды спорта (некоторые одновременно качаются и ходят в бассейн например), сколько длится каждая тренировка, сколько раз питался в течении дня, какие протеины принимал?

Sorry, допрос какой-то :)

[Тендор]

Драгон если есть 100$ сходи к Остапенко. Там тебе составят индивидуальную программу питания и тренировок на несколько месяцев. А брать чужие программы не советую, так как они подходят как правило только тем кто их дал.

[lesha]

> Драгон если есть 100$ сходи к Остапенко. Там тебе составят индивидуальную программу питания и тренировок на несколько месяцев. А брать чужие программы не советую, так как они подходят как правило только тем кто их дал.

a ne obidno terat` 100 bakov?
a her ego znaet....mojet y cheloveka s immunitetom hrenova.....monijeniy....dolbaysa ne dolbaysa ,vse ravno ne budesh sil`nee i bol`she....
poka immunitet ne popravish ili eshe sho nibud` v etom duhe!.
P.S.bilo bi kruto esli kajdiy sportzmen hodil na proverku k horoshemu vrachu  raz edok v god i proveralsa.