Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[алекс2007]

Я считаю что реально, но без спорт пита здесь точно не обойтись.

Даже с самого качественного гейнера и протеина так не попрет! На моих глазах парни ну по 15 набирали за пол года, и то полвина массы был ЖИР!!

Естественно о сухой мышечной массе разговора не идет. Разговор о общей массе.

Только протеин и генер здесь не помогут нужны спец средства

триумф здравого смысла, главное в бодибилдинге хоть каплю мозгов иметь

[matrix]

Без химии 20 кг за пол года!!! Че за бред!!!!))) Тебя наебали жестко!!!

Это тебя наебали, причем не раз. У нас тут Сашок с форума 20 кг за 2 месяца набрал. С жирком правда, но все же. Я сам 10кг чуть меньше чем за 3 месяца набирал, причем без сала. По себе судить не надо.
Автору: если ты три месяца по одной программе занимался, то меняй ее и при дальше. Кстати ты не сказал и никто не спросил: как быстро ты вес набирал? Вот из этого и исходи. Если в первые месяцы прибавка была +4кг, то на четвертый месяц (равно как и на пятый) при хорошем гейнере допускаю прибавку +2кг, что уже больше чем пол-задачи.

Выложи фото тогда посмотрим кто пиздит!!! Посмотрю куда твои 10 кг м.м-ы ушли!

[level 3]

Без химии 20 кг за пол года!!! Че за бред!!!!))) Тебя наебали жестко!!!

Это тебя наебали, причем не раз. У нас тут Сашок с форума 20 кг за 2 месяца набрал. С жирком правда, но все же. Я сам 10кг чуть меньше чем за 3 месяца набирал, причем без сала. По себе судить не надо.
Автору: если ты три месяца по одной программе занимался, то меняй ее и при дальше. Кстати ты не сказал и никто не спросил: как быстро ты вес набирал? Вот из этого и исходи. Если в первые месяцы прибавка была +4кг, то на четвертый месяц (равно как и на пятый) при хорошем гейнере допускаю прибавку +2кг, что уже больше чем пол-задачи.

 Ты по 3 кг сухой массы набирал в месяц??? Это только когда начинал трени? Или уже после года тренинровок?

[Герман]

Выложи фото тогда посмотрим кто пиздит!!! Посмотрю куда твои 10 кг м.м-ы ушли!

Знал, что последует эта реплика. Когда человек уперся рогом или просто ничего толкового сказать не может, начинается это извечно "у кого     длиннее". Я тебя ни в чем не убеждаю - это факт. Если интересно фото Сашка - ник Александр Викторович, фото в профиле есть.

[Герман]

 Ты по 3 кг сухой массы набирал в месяц??? Это только когда начинал трени? Или уже после года тренинровок?

Во-первых в первые 2 месяца по 4 кг, потом где-то недели за три еще 2кг. Про "чистоту" точно ничего сказать не могу, тесты не проходил, но точно могу сказать, что жира по щипку на животе через это время было ровно столько же, сколько и до начала трень. Это когда я начинал трени, но не с нуля, а просто после большого перерыва.