Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[microworm]

Я вот не знаю толи мне набрать массу, толи работать на рельеф. Хотелось бы почетче рельеф. Мой вес 77 хочу папахать и дойти до 85-88 думаю за год это реально и начать прорабатывать рельеф.
Как кто думает?

[Hman]

> Я вот не знаю толи мне набрать массу, толи работать на рельеф. Хотелось бы почетче рельеф. Мой вес 77 хочу папахать и дойти до 85-88 думаю за год это реально и начать прорабатывать рельеф.
> Как кто думает?

А у тебя какая масса набирается? Я, например жир не набираю в принципе, так что с рельефом проблем никаких, а некоторые обрастают бесформенными, аморфными мышцами. Так что это от твоей генетики и системы тренировок зависит. Ну, и конечно от того будешь ты химичить, или нет.
А вообще надо набирать вес пока он набирается, а когда он перестает набираться уже думать что с ним делать, рельефиться или ещё чего.

[microworm]

> > Я вот не знаю толи мне набрать массу, толи работать на рельеф. Хотелось бы почетче рельеф. Мой вес 77 хочу папахать и дойти до 85-88 думаю за год это реально и начать прорабатывать рельеф.
> > Как кто думает?
>
> А у тебя какая масса набирается? Я, например жир не набираю в принципе, так что с рельефом проблем никаких, а некоторые обрастают бесформенными, аморфными мышцами. Так что это от твоей генетики и системы тренировок зависит. Ну, и конечно от того будешь ты химичить, или нет.
> А вообще надо набирать вес пока он набирается, а когда он перестает набираться уже думать что с ним делать, рельефиться или ещё чего.
Вес набирается нормальный не жировые запасы, но пресс не очень хорошо прорисован.

[Hman]

> Вес набирается нормальный не жировые запасы, но пресс не очень хорошо прорисован.

А тебя это смущает?

[microworm]

> > Вес набирается нормальный не жировые запасы, но пресс не очень хорошо прорисован.
>
> А тебя это смущает?
Да хотелось бы чуть поэффектнее выглядеть, но и массу охота. Вот незнаю если сначала заняться рельефом потом на массу перейти, то рельеф постепенно уйдет, да?

[microworm]

> > > Вес набирается нормальный не жировые запасы, но пресс не очень хорошо прорисован.
> >
> > А тебя это смущает?
> Да хотелось бы чуть поэффектнее выглядеть, но и массу охота. Вот незнаю если сначала заняться рельефом потом на массу перейти, то рельеф постепенно уйдет, да?
А че ты фотку уже присабачил?

[Hman]

> А че ты фотку уже присабачил?

Ага, сейчас другую присабачу, поприкольнее!
А по поводу рельефа, то вот что - если ты будешь набирать качественные мышцы, а не жир или воду, то никаких пробле с рельефоб не будет. А пресс весной пару месяцев поубиваешь, и летом всё будет ОК! Так что не парься, думать о релефе не набрав вес - типичная ошибка новичков.

[Hman]

Мля, почему только совсем маленткие фотки принимаются?!! У KEVы то Фотка ого-го каких размеров!!! А у меня только маленькая получается!

[microworm]

> Мля, почему только совсем маленткие фотки принимаются?!! У KEVы то Фотка ого-го каких размеров!!! А у меня только маленькая получается!
Мля у меня вся таже фигня. Только малые.