Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ПОЭТ]

Моя масса встала на мертвую точку. Силовые показатели ростут, а масса нет! Я не ем ни протеинов, не принимал химию, стараюсь есть за 10-ых, но толку 0. Я даже потерял вес! 3 кг испарились, во ужас!

[alekseika]

наверняка тебе не хватает строит.материала-БЕЛКА!выход-больше мяса больше молока или протеинчик.можеш зайти на тему коктейль почитай.желаю удачи в наборе массы!

[unknown]

Моя масса встала на мертвую точку. Силовые показатели ростут, а масса нет! Я не ем ни протеинов, не принимал химию, стараюсь есть за 10-ых, но толку 0. Я даже потерял вес! 3 кг испарились, во ужас!

Не вижу проблемы ) Силовые растут, значит все ок ;)

[unknown]

Моя масса встала на мертвую точку. Силовые показатели ростут, а масса нет! Я не ем ни протеинов, не принимал химию, стараюсь есть за 10-ых, но толку 0. Я даже потерял вес! 3 кг испарились, во ужас!

Не вижу проблемы ) Силовые растут, значит все ок ;)

[alekseika]

но от кача он хочет не токо силу но и МАССУ!!!поэтому проблемка всё таки есть.

[HEX]

Моя масса встала на мертвую точку. Силовые показатели ростут, а масса нет! Я не ем ни протеинов, не принимал химию, стараюсь есть за 10-ых, но толку 0. Я даже потерял вес! 3 кг испарились, во ужас!

химия твой выбор :D

[Лезвиями Сердце...]

химию то нах, а вот прогу поменять не пробовал?

[Paratruper]

наверняка тебе не хватает строит.материала-БЕЛКА!выход-больше мяса больше молока или протеинчик.можеш зайти на тему коктейль почитай.желаю удачи в наборе массы!

меня удивляет, что когда вспоминают про белок, то сразу советуют пить молоко...в молоке белка всего то от 2 до 5 гр на 100мл ...так сколько вам придётса выпить молочка, что бы набрать нужное количество белка...а в молоке ещё и лактоза (многие её не переносят)....ну кальций ещё...единственный плюс молока в том, что оно жидкое и от этого молочный белок немного лучше усваиваетса(но всёравно это мало влияет на то количество, которое нужно употребить)...(в кефире белка немного больше, чем в молоке)
решайте... :)

 Исправлено: Paratruper, 01.04.2007 17:05:10

[alekseika]

чувак просто я лично в день выпиваю литр-полтора молока-вот и считай белок.

[alekseika]

чувак просто я лично в день выпиваю литр-полтора молока-вот и считай белок.

[alekseika]

чувак просто я лично в день выпиваю литр-полтора молока-вот и считай белок.

[alekseika]

чувак просто я лично в день выпиваю литр-полтора молока-вот и считай белок.

[Paratruper]

чувак просто я лично в день выпиваю литр-полтора молока-вот и считай белок.

повтори ещё сто раз и тебе будет счастье :)
литр, полтора...этого мало....на самом деле... :)

[alekseika]

знаеш мне достаточно!я ведь и чаёк попить хочу.

[Имперец]

чувак просто я лично в день выпиваю литр-полтора молока-вот и считай белок.

повтори ещё сто раз и тебе будет счастье :)
литр, полтора...этого мало....на самом деле... :)

Не так уж и мало, я выприваю по литру, это 32г белка , есть кстати низколактозное молоко, специально для тех у кого проблемы с перевариванием.Конечно только за счет молоко нужное кол-во не набрать но в комплексе этого хватает.