Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Герман]

Вчера мне укрепляли сетчатку глаз мега-лазером, как выяснилось сегодня - про бб нужно забыть на 2 недели. А через 2 недели 4-го января у меня, собственно, операция по коррекции зрения, ради которой сетчатка предварительно и укреплялась. После этого - еще 2 недели отдыха. Тык вот, собсно, интересуюсь: как свести к минимуму потери в весе? Больших трат не ожидаю, так как сала почти нет, но до -2кг допускаю, чот очень неприятно. Хотелось бы услышать грамотные рекомендации по питанию на этот период. Сам думаю оставить все как есть, только творог убрать. Во-первых у него калорийность маленькая, во вторых куда мне столько белка без тренек, в третьих он просто дорогой. Гейнер планирую оставить. Кто скажете?

[Гелиотроп]

Да ты не бойся. Я летом делал месячный перерыв на каникулы... да, именно 2 кг сбросил, силы чуть потерял, но всё вернулось через пару недель, и потом резко попёрло вверх (при том что до каникул у меня застой был пару месяцев). Займись в это время какой-нибудь общеукрепляющей работой: сауны, бассеины, массаж, фекалотерапия,...

[Герман]

Да ты не бойся. Я летом делал месячный перерыв на каникулы... да, именно 2 кг сбросил, силы чуть потерял, но всё вернулось через пару недель, и потом резко попёрло вверх (при том что до каникул у меня застой был пару месяцев). Займись в это время какой-нибудь общеукрепляющей работой: сауны, бассеины, массаж, фекалотерапия,...

В баньку хожу, бассейн не перевариваю, массаж гхм...зовут :Р, а про последнее даже спрашивать боюсь - что это?

[Гелиотроп]

Да шутю =). Я тоже кстати бассеин не люблю, н люблю мокнуть, а вот баня другой разговор!
Я думаю месяц отдыха (тем более на праздники приходится) тебе пойдёт лишь на пользу в стратегическом плане. Потом до лета будет интенсивно накачиваться... А массу - да никак её не сохранишь, если она решит уходить, только тренировками. ЗАвисет от того какой у тебя обычный, не накаченный уровень и какой сейчас. Чем дольше тренируешься на определённом уровне массы, тем медленнее она уйдёт. Если я с раннего детства тренировал ноги (коньками занимался), то как были они у меня в 16 лет 60см так и остаются уже 8лет без тренировок совершенно (не приседаю и становую не делаю) причём и сила остаётся.

Поэтому у химиков после курса большая часть массы сваливается обратно, и даже тренировки не помогают. То что быстро получено - быстро теряется.
Поэтому прикинь насколько ты прокачался в последние 1-2 мес - это и уйдёт (при условии, что до этого качаешься уже хотябы годик), но без проблем потом вернётся

[Герман]

Поэтому прикинь насколько ты прокачался в последние 1-2 мес - это и уйдёт (при условии, что до этого качаешься уже хотябы годик), но без проблем потом вернётся

Хуясе))) Я после 3-годового перерыва занимаюсь 2,5 месяца (в фмизическом, а не теоретическом плане читай с нуля), набрал около 9-10кг, столько терять я не согласный))

[NikVovan]

Поэтому прикинь насколько ты прокачался в последние 1-2 мес - это и уйдёт (при условии, что до этого качаешься уже хотябы годик), но без проблем потом вернётся

Хуясе))) Я после 3-годового перерыва занимаюсь 2,5 месяца (в фмизическом, а не теоретическом плане читай с нуля), набрал около 9-10кг, столько терять я не согласный))

Ничего не случится, даже если потеряешь 2 кг., то наберёшь за 2-3 недели. А может чуть жирку добавиться, но это индивидуально. В таком возрасте, с такой "прухой", отдохни спокойно, потом опять, почти как "с нуля", наберёшь и массы и силушки. Протеина 1-1,5 гр./кг. достаточно будет, ну и мала по малу шевелится. Удачи!

[Гелиотроп]

Хуясе))) Я после 3-годового перерыва занимаюсь 2,5 месяца (в фмизическом, а не теоретическом плане читай с нуля), набрал около 9-10кг, столько терять я не согласный))

Ну я и говорю что при условии что до этого (непосредственно) занимался хотябы годик, а не так что после перерыва за 2 мес восстановил кучу массы. Ну факт что за месяц теряется на больше 10% силы. вот за 2 - уже намного хуже.

[bruce_]

Вчера мне укрепляли сетчатку глаз мега-лазером, как выяснилось сегодня - про бб нужно забыть на 2 недели. А через 2 недели 4-го января у меня, собственно, операция по коррекции зрения, ради которой сетчатка предварительно и укреплялась. После этого - еще 2 недели отдыха. Тык вот, собсно, интересуюсь: как свести к минимуму потери в весе? Больших трат не ожидаю, так как сала почти нет, но до -2кг допускаю, чот очень неприятно. Хотелось бы услышать грамотные рекомендации по питанию на этот период. Сам думаю оставить все как есть, только творог убрать. Во-первых у него калорийность маленькая, во вторых куда мне столько белка без тренек, в третьих он просто дорогой. Гейнер планирую оставить. Кто скажете?

Сорри за ОффТоп:
Герман, подскажи, а сколько щас стоит такая операция по улудшению зрения? И что говорят врачи, какие гарантии что все пройдет хорошо?

[Герман]

Сорри за ОффТоп:
Герман, подскажи, а сколько щас стоит такая операция по улудшению зрения? И что говорят врачи, какие гарантии что все пройдет хорошо?

Гарантий никаких, как и в любой врачебной практике всегда есть риск, но по статистике он меньше 0,5%. Сама операция стоит от 23 до где-то 30тыс.р за оба глаза, в зависимости от степени сложности. У меня вторая (первая самая простая, 4-я - самая сложная), 26р за оба глаза. Но мне еще пришлось сетчатку укреплять, так как в некоторых местах она была тонкой и растянутой, что могло бы во время операции привести к ее разрыву. Процедура укрепления встала еще в 7,500р за оба глаза.

[striker]

Вчера мне укрепляли сетчатку глаз мега-лазером, как выяснилось сегодня - про бб нужно забыть на 2 недели. А через 2 недели 4-го января у меня, собственно, операция по коррекции зрения, ради которой сетчатка предварительно и укреплялась. После этого - еще 2 недели отдыха. Тык вот, собсно, интересуюсь: как свести к минимуму потери в весе? Больших трат не ожидаю, так как сала почти нет, но до -2кг допускаю, чот очень неприятно. Хотелось бы услышать грамотные рекомендации по питанию на этот период. Сам думаю оставить все как есть, только творог убрать. Во-первых у него калорийность маленькая, во вторых куда мне столько белка без тренек, в третьих он просто дорогой. Гейнер планирую оставить. Кто скажете?

Мае мнение общий вес должен прибавитса, но ето уш от многих фактороф зависит) скажешь патом, ок?)

[Герман]

Мае мнение общий вес должен прибавитса, но ето уш от многих фактороф зависит) скажешь патом, ок?)

Интересно чем вызвано такое мнение...